昨日も今日もめちゃ暑いですねぇ。まだ6月の半ばですよ。
岐阜市内では３７．５度、関東地区でも高温になっていますね。熱中症で病院に搬送
された人が多くおられる様です。無理せずにゆっくり過ごしましょう。
昨日はいつもの仲間と、浜名湖畔でゴルフでした。めっちゃ熱い一日でした。
腰痛で、クラブを振る度に痛みが走るのです。適当に力を抜いて、マイルールで
やっていましたが、遂に後半はリタイヤーしました。同伴のお仲間も暑さにお弱り様
だったので、ゆっくりランチを頂き、天然温泉でのんびりして、ゆっくり寝ました。
今朝は家内の車で、市役所周辺まで、用を済まして自宅まで80分程度を歩きました。
途中の運動公園で、大勢のシニヤーさんがグランドゴルフを楽しんでおられました。
日陰のないグランドでのプレーなので、熱中症にならない様に気を付けてプレーをと
声を掛け、暫らく休憩して、見学してきました。
途中のドラッグストアーで一休み、冷房の効いたイートインで、こんな栄養剤で
カツを入れて、自宅までもう少しです。
自宅に到着です。汗びっしょり！！先ずは体を冷やそう！と、冷えた『タコハイ』を
冷蔵庫から出して、グビグビ・・と『美味い！！』と一休みです。
その後、シャワーを浴びてすっきり。午後も暑そうです。
朝からの散歩は、約11000歩とちょっとオーバー気味でした。
腰痛も更にすっきりしたみたいです