自分らしい人生を送るための10の習慣
なんだそれ？でしょ
久しぶりにブログを書いたと思ったら
テーマは「わたくしごと」
まっ、ご興味のある方だけ読んでいただければ嬉しいです。
数日前に、本屋さんに行ったら
「疲れない体をつくる10の習慣」なんていうタイトルを目にしたんですが…
それのタイトルを「自分らしい人生を送るための10の習慣」に変えただけです。
前日樹木希林さんが亡くなられました
ここ最近希林さんを偲んだ追悼番組なんかを各テレビ局がやっていて、希林さんの生き方についていろいろとそれぞれの番組が触れておられました。
「自分らしさ」でいるってどういうことかって
私なりにいろいろ考えてみたら
やっぱり一日の習慣をあたり前のようにこなし、群れずに、媚びず臆さずそしてある程度、良識をほどよくわきまえつつ真っ直ぐなところが自分らしくいるって事かな…っていうところに到達したわけ。
これはあくまで私の感覚であって、主観なんだけどね…
だって…自分が書く記事なんだもの…
自分の考えは好きに書いていいでしょ
それを考えたら、私にとって「自分らしい人生を送るための10の習慣」をこの機会だから書き留めておこうかと思いました。
自分らしい人生を送るための10の習慣
1、朝食は別に食べてもたべなくても好きにすればいい
食べなきゃいけないがストレスになるから、欲しい時に食べる方が体の調子がいい。
2、目覚めたらまずは神棚のお世話をする
やっぱり神様には感謝しないと
3、ご先祖様のお仏壇のお世話をする
生まれてきたのはご先祖様がいたからで、いま無事に生きていられるのもご先祖様のおかげだから
4、顔を洗い歯を磨く
身だしなみの最初は、寝ている間の皮脂やお口の中のばい菌はとりさらないとね
5、お白湯ではなく「お水」を飲む
私の場合はお白湯ではないんです
6、野菜を中心とした食事でありながら肉や魚もしっかりとる
50を過ぎると、繊維質の多いものはとらないと体がサビますからね、そして体を構成する必須アミノ酸を効率良く取りたいですからね
7、おやつはチョコか、ナッツをとる
ストレスはを緩和してくれるらしい、高カカオのチョコ、糖分も少なくカカオポリフェノールが豊富。脂肪燃焼に役立ち、ビタミンB2が豊富なナッツでまかなうかたち
8、人付き合いもイヤなタイプの方とは付き合わないし、行きたくない場所には行かない
とにかく、波長の合わない方と一緒にいると疲れるし、仕事に支障が出てくるから
9、おせじや社交辞令は言わない
思ってもいない事を言うことほど、疲れることはない。また自分にウソをつきたくない
10、ご縁のある方とは誠実につきあう
これは、縁のある方は大切にしたいと純粋に思うし、今自分が居られるのはご縁のある周りの方々のおかげだから
まぁかなり普通のことなんだけど。
この先内容はその時々で変わるかもしれないけど
今はこんな感じかな…。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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