【生きてる間は絶好調‼】

筋活アドバイザー星野です。

昭和の喜劇王が逝った。

志村けん、ドリフに育てられたような世代の自分にとって、昨日のニュースは久しくないほどの衝撃を受けた。

悲しすぎる……。

コロナがホンマに憎い。

でも、憎んでも仕方がないのが現状。

志村けんの死を通して、学ぶこと、感じることが多々ある。

気をつけてても感染はする。

もし、感染しても助かる様に、ダメージを最小限に抑える努力を普段からしろ‼‼‼

まずは

普段からの健康管理。

なにができる❓

免疫力を下げない、免疫力を上げていくために

禁煙は絶対‼

バランスの良い食事

酒の飲み方

そして、夜はしっかり寝る‼

これだけでも、かなり重症化を抑えることができる‼‼‼

タラレバで言ってはいけないんだろうけど、志村けんもこの辺普段からしっかり意識していれば結果が違ってたかもしれない。

あと、僕が声を大にして言いたいのが

【運動習慣】

筋肉つけて、全身くまなく血液を廻らせる。

呼吸によって取り込んだ酸素をいかに無駄なく血液に溶け込ませるか。

この能力、運動習慣のある無しで大きな差になる。

それが、肺炎で助かる助からないの【差】にもなりうる。

これは運動でしか得ることができません‼

今からでもできることからコツコツとやっていこう‼

感染を広めないことが一番だけど、感染しても重症化しないようにすることも最重要。

次回は具体的にどうするか、をお伝えします。

志村けんからのメッセージ