食物繊維は大事だが、
食物繊維だけでは意味が無い
日本では分子整合栄養学（オルソモレキュラー医学）などサプリメント療法が多い
実は、日本でオルソモレキュラー医学が始まった頃に興味があり勉強をした
その時の師匠が日本で最初のオルソモレキュラーを導入した先生であった
その後、オルソモレキュアー療法は意外に効果が無いことを体験した
当時、同時に食事による栄養療法の研修を受けた
やはり食事による栄養療法の方が明らかな効果が確認できたのである
また、知人のオルソモレキュアー医に通院の患者が当クリニックへ来院
そこで、服用中のサプリメントを拝見した
驚きはサプリメントの量であった（金額も月20万円ほども！）
しかし、こちらでは殆どを服用を休止して頂き
食事療法をさせていただくと、簡単に治ってしまったのである
確かに私の食事による栄養療法では利益にならない
明らかに栄養不足による病気は栄養の補給は大切である
しかし、ただ単に不足の栄養素を補給だけで無いことを知って頂きたい
不足の栄養素の吸収を助ける栄養素もあり、さらに効果を拡大させる栄養素もあった
つまり、やはり食物で栄養を摂取することの方がはるかに効果が高いのであった
今回のタイトルのようにただ単に食物繊維だけでなく、食物繊維を含む食べ物が重要