ウンチは健康のバロメーター
私は若い頃は便秘気味であった
やはり食生活を変えてからある程度改善したことを覚えている
その後、台湾へ行くとウンチが水洗トイレで浮いている事に気づいた
しかし、日本へ帰国すると元に戻り
当時はなぜ？ウンチが水に浮かぶのか？を不思議に思っていた
そして、いつの間にか？日本でも浮くようになった
ここ20年ぐらい、それが当たり前と思っていて
患者にも「ウンチが浮きますか？」とも問うようになった
ではどうして！ウンチが水に浮くようになるのか？
ウンチは大腸内で動きが遅くなればなる程、
大腸内で水分が吸収されるため硬く重くなるのであった！
では腸内でウンチの動きを良くするためにはどうしたら良いにか？
それは腸の運動が一番ベストである
腸の運動法には色々があるが、一番お勧めは「ドローイン」が良いだろう
腸を上げたり下げたりする運動であった
もちろん、食物繊維の多い食生活は基本であることは確かであるが！
腸の運動も大切であることを知って欲しい