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こんばんは！こまちです。
今日１日を振り返ります★
今日の湿度はヤバかったですね～・・・・・
じめじめ・・・じとじと・・・・
それだけで調子悪くなるような
なんだか年々湿度に弱くなっていく気がします！！！！
不快度指数が高い都市を調べたら、
１位：バンコク（タイ）
２位：ジャカルタ（インドネシア）
３位：カイロ（エジプト）
でした。
ちなみに４位が大阪、５位が東京！！
やっぱりね・・・
バンコクは住んでたことありますけど、湿度＆温度が高い上、大気汚染がスゴイので３０分外を歩くと毎度具合が悪くなっていました(笑)
まあ、それに比べると東京はやはりマシな気がします。
■今日のランチ
今日のランチは冷蔵庫のあまり物で適当につくりました。
切り干し大根と豚ロースのピリ辛炒めとブロッコリーと海老＆エリンギの卵とじです。
風変わりなレシピが付いてる～～！！と思って買ったのがこちらの切り干し大根↓
切り干し大根って、煮物にするくらいしか思いつかないんですが、洋風マリネや和風の炒め物など、面白いアレンジができるんですね。
というわけで、こちらの”ピリ辛豚バラ大根”を参考に作ってみました♪
豚バラはカロリーが高いので、肩ロースで代用です
むむっ・・・・
切り干し大根の存在が全然見えぬ・・・・(笑)
肉多すぎたかな？
切り干し大根は食物繊維が豊富ですからダイエッターにありがたい食材なんですよね♪
切り干し大根は味が染みこみやすいのでちょっとしょっぱくなるかも？と思ってブロッコリースプラウトを添えて食べました。
うん♪正解！
さっぱり食べられました！！
■Fit-etのグッズが細々届きました
Fit-etのダイエットノート、メンバーズカード、表札、が届きました。
こちらは私が全部自分でデザイン＆編集して、印刷会社へ発注したものです。
こんなところでデザイナー時代のスキルが発揮できるとは思ってなかったので嬉しいです。
製作会社＆デザイナーさんに発注しない分お金が浮いたのもありますが、でも何度もやりなおしたり自分のこだわりで作れるのはいいですね
Fit-etはいよいよ来週オープン！！！
オープンに向けて最後のひと仕事、がんばります
ではでは
おやすみなさい
こまちのパーソナルジムOPEN！
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