汚部屋とダイエットは関係ある！

 

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

　------------------------------------------------　
 

 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

先日MONAさんが、「ダイエットをする前にお部屋の整理をしましょう」という記事を書いていました

 

 

 

みなさん、お部屋の具合はいかがですか・・・？ﾆﾔﾘ

 

 

実は統計によると、部屋が散らかっていたり汚かったりする人は太っている率が高いそうなんです。

 

「単にだらしないだけなんじゃないの？」

 

で済まされてしまいそうな話ですが、研究が進むうちにしかるべき原因があることがわかったそうです。

 

 

 

 

 

■散らかった部屋にいるとコルチゾール（デブホルモン）が分泌される

• 食欲促進
• 血糖値上昇
• 筋肉を削って脂肪を溜め込む
• 筋肉が減る為基礎代謝低下
• 成長ホルモンが減る（不眠・肥満の原因）

 

上記のようなありがたくない症状が出てしまうんですね。

他にもうつ病や糖尿病を引き起こしたり、免疫力が低下したり、コラーゲンが減ってしまったり、健康・美容面ともに弊害をもたらすホルモンです。

 

 

でも、なにより恐ろしいのは

 

無意識にストレスを感じる

 

というところです。

 

 

 

 

「わたし散らかっていた方が落ち着くの～♪」

 

「多少散らかっていた方が物取りやすくて便利だし♪」

 

と思っている場合でも、「ゴチャゴチャしている」という状態が視界に入るだけで脳は勝手にコルチゾールを分泌してしまうのです。

 

 

たとえ本人が平気でも、脳がNOと言ってるんです！

（あ、シャレみたいｗ）

 

 

■片付けが苦手な人は「自分が一番長くいる場所」だけを綺麗にしてみよう

 

常に部屋を綺麗にしておくことはもちろん最適なんでしょうが、片付けが苦手な人は

 

自分が一番長くいる場所だけ

 

を片付けてみましょう

 

 

 

 

ソファによくいる人は、ソファの周りだけ

 

キッチンによくいる人はキッチン周りだけ

 

会社に長く居る人は自分のデスクだけ

 

ダイニングテーブルによくいる人はテーブル周りだけ

 

 

こんな感じで、「一番長く居る場所」だけ片付けておくとコルチゾールの分泌を予防することができます。

 

 

 

ちなみに私は　パソコンデスク周り　は毎日綺麗に片づけています。

 

モノを置かない、気が散るものは全部しまう、デスクを毎日拭く。

 

 

集中して仕事をしなくてはいけないので、ここだけは綺麗をキープしています。

 

 

私の今年の目標のひとつに

 

集中力をつける

 

があるので、コルチゾールを分泌させている場合ではないのです(笑)

 

 

あなたも、いま居るその場所をキョロキョロ見渡してみてください。

 

ひょっとしたら何か分泌されているかも・・・？

 

 

 

　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 こまちプロデュース　

グリーンルイボスティー発売中

 

★商品開発記事はこちら★

★ご購入者様の声はこちら★

 

 

 

 

 

 コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*)