こまち愛用”活動量計”は アップルウォッチ

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

　------------------------------------------------　
 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

今日は私が愛用している活動量計について書きたいと思います。

 

最近友人とも活動量計について話す機会が多かったのでブログでもご紹介させていただきますね

 

 

 

 

ちなみに活動量計とは

 

自分が１日どれだけ動いてカロリーを消費しているか、を計測する機器

 

のことです。

 

昔だと「万歩計」（懐かしい！！）がありましたが、今は時代もテクノロジーも進み心拍数や移動距離、血圧まで計測できるものが多くなってきました。

 

ダイエットをしている人は「自分の毎日の活動量」を把握するのに越したことはありませんから、もし活動量計の導入を考えている方は読み進めていただければと思います

 

 

 

■活動量計はアップルウォッチを使っています

 

 

 

 

私の愛用活動量計は Apple Watch （アップルウォッチ） です！

 

 

 

 

一番初めにアップルウォッチが出たときは「電話を時計にする意味がわからない～！」と思っていたのですが（失礼）、これは「時計」というよりももっともっと別の目的を備えた機器でした。

 

アップルウォッチの活動量計としての機能をご紹介しますね。

 

 

■消費カロリーを計測してくれる

 

まず一番重要な「消費カロリーの計測」ですが、ウォーキング、ランニング、筋トレ、サイクリング、ヨガ、、、などなど細かいカテゴリーから記録することができます。

 

 

 

 

時計の裏にあるセンサーで常に心拍数が測られており、この心拍数によって消費カロリーが出されます。

 

 

 

 

なので、同じ筋トレでも、息の上がる筋トレを行った日とわりと楽な筋トレを行った日では消費カロリーが違って表示されます！

 

 

自分が行った運動に関しては、iPhoneで詳しく見ることができます

 

 

 

■月ごとの運動記録＆消費カロリーがまとめて見れる

 

こちらもiPhoneでの表示ですが、月ごとの運動量を一覧で見ることができます。

 

 

むむ・・・・

１２月は師走で忙しかったこともあって運動量が少なかったですね・・・！！！

 

こうして反省＆今月は頑張るぞ！と見返すことができるのはありがたいです！

 

 

カレンダーを表示するとどの日にどのくらい動いていたのかを一覧で見ることができます。

 

 

赤丸：全体の活動消費カロリー

緑丸：運動の消費カロリー

青丸：スタンド記録（座りっぱなしになっていないかを１時間おきにチェックされる）

 

全部の色が丸になっているとクリアです！

 

 

 

■ウォーキング・ランニング・サイクリングは地図も記録できる

ＧＰＳがついているため、ランニングなどの有酸素運動モードでは消費カロリーや心拍数だけでなく、走った（歩いた）コースを地図で表示することができます。

 

その時の天気や気温まで出ているのがすごいですね(笑)

 

 

 

 

■タイマーでインターバルを管理

 

アップルウォッチには色々な機能が備わっていますが、その中でも重宝しているのがタイマーの機能です。

 

 

 

 

私は筋トレのセット間のインターバル（休憩時間）９０秒以内を厳守しているので、ぼんやり休憩しすぎないためにもタイマー機能を使っています。

 

キッチンタイマーを持ち歩いていたときもあったのですが、鳴ったときにちょっと恥ずかしかったんですよね(笑)

 

こちらの方がスマートです！

 

 

■座りっぱなしにさせてくれない(笑)

 

”スタンド機能”というのがあり、１時間座りっぱなしの状態が続くと

 

「立ち上がって動きましょう～！」と催促がきます。

 

 

 

 

まあ、「映画を観ている」「授業に出ている」などの場合はしょうがないと思いますが、ソファに座ってテレビを見ている、スマホを触っている、など動ける状態のときは１時間おきに動いたほうがいいですね

 

私も毎日デスクワークなので、この合図が鳴ったときはトイレやコーヒーを淹れに少し動くようにしています。

 

 

 

■活動量計以上に便利なのは”Suica（電子マネー）”機能

 

実は、、活動量計以上に「買ってよかった！」と思えたのはSuicaの機能なんです(笑)

 

 

 

 

時計をかざすだけで、改札を通れちゃいます！！！！

 

いや～～！！これは本当に便利！！

バッグをガサゴソしなくてもすぐに電車に乗れちゃいますからね。

 

これ、、、息子が幼い時に欲しかったなあ！！！

（息子を抱っこしながらパスケースを出し入れするの大変だった）

 

残高も時計に表示されるし、チャージもいちいち券売機に行く必要はなく、スマホからチャージできちゃうという優れもの

 

便利な世の中になりました！！！！

 

ちなみに飛行機乗る時も、チケット（ＱＲコード）が時計に表示されるので、これでピッっと乗れちゃうんですよ

 

 

 

■お財布代わりになる

 

最近のコンビニや自販機は大抵電子マネーが使えるので、アップルウォッチさえ持っていれば買い物できちゃいます。

 

お財布を出すのが面倒なときや、ホームの売店や自販機で急いでお茶を買うときなど重宝してます★

 

あとは手ぶらでランニングしても途中でお水を買えたりするのでいいですね

（ランのアプリを入れればなおGOOD。音楽も聞けます）

 

 

■ＬＩＮＥ・メールの受信ができる

LINEやメールの通知がアップルウォッチにも来るのでなかなか便利です。

 

仕事でスマホをそばに置いておけない場合や、ジムでスマホをロッカーに入れているときなんかは通知がくると助かりますね。

 

ちなみに定型文と音声入力で返信をすることも可能です。

 

 

■電話も受信できる

 

電話もアップルウォッチで受信できます。

 

まあ、通話に出るとスピーカーになるので

 

声はだだ洩れ

 

になりますが(笑)

 

自転車に乗っているときに重宝しますね～。

 

自転車に乗っていると着信に気付くのが遅くなり、バッグからスマホを探す間によく切れちゃうことがあるので、すぐに着信がわかるのは便利です。

 

夫からの「今から帰る」くらいの電話だったら自転車に乗りながら出ちゃいますね。

 

 

そういや昔・・・・

 

ドクター中松が「ウデンワ」なる腕に付ける携帯電話を発明していたのを思い出します(笑)

 

 

時代も変わればアイテムもスマートになるんだなあ！

 

 

 

■アップルウォッチのデメリット

 

わたし的には「買ってよかった！」と思えるアップルウォッチですが、デメリットもあります。

 

◆時計としての機能は微妙

もともと腕時計を付けていた人にとっては、「時間を知る」ということについて微妙かもしれません。

 

それはスリープモードになるからです。

 

手首を顔に向けないと時計が表示されません。

 

「くそつまんない会議だな・・・あと何分で終るんだ？」ってこっそり目線だけで時計をチラ見したいときには向いていません(笑)

 

 

 

◆通知がうるさいかも

LINEや電話の通知が来るのはメリットでもありますが、デメリットにもなります。

とにかく、スマホにくる通知が全部アップルウォッチにもきます。

 

LINE以外にもメルカリのお知らせやZOZOTOWNのセール情報などなど・・・・

いちいちピコーンと鳴るので、気が散る方は散るでしょうね

 

 

◆充電が必要

使用頻度にもよりますが、大体２日に１回は充電が必要です。

これも普通の時計にはない感覚なので面倒かもしれません。

 

 

◆iPhoneを持っていないとあまり意味がない

アップルウォッチはiPhoneとの連動が基本となるので、iphoneユーザーでないとウォッチの機能は発揮されないんですね。

 

もちろん活動量計だけ、時計だけ、という使い方もできますがその場合はもっと安い活動量計がいくつも出ていますのでそちらを選んだ方がいいかもしれません

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上、たいっへん長くなりましたが、アップルウォッチのレビューでした！

 

熱入れ過ぎたら細かく書き過ぎてしまった・・・・

 

 

実は活動量計過去２個ほど買ったことがあるのですが、実用的なこととiPhoneと連動していることもあり、一番長く使えています

 

・iPhoneユーザー

・活動量計を探している

・電車によく乗る

 

という方は生活が便利になること間違いナシです

 

以上ご参考になれば幸いです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 こまちプロデュース　

グリーンルイボスティー発売中

 

★商品開発記事はこちら★

★ご購入者様の声はこちら★

 

 

 

 

 

 コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*)