こんばんは😊✨
婚活マナー講師の森下あさみです💓
本日は、
「いつもより３０分早く寝てみよう！」
というテーマでお伝えしたいと思います✨
睡眠不足は、
美容の大敵
毎日遅くまでお仕事をしていても、
睡眠だけはしっかり確保したいもの＞＜
私も、CA時代から睡眠を一番最優先にしていました✨
CAのお仕事は、
一つ一つがお客様の命に関わるような業務が多く、
「睡眠不足でミスをしました。」
では、通用しない事ばかりでした。
忙しくても睡眠時間を確保するには、
①早く帰る。
②夜ご飯を早く食べる。
③素早く寝る準備をする。
家に帰って、
「ふぅー」っとゆっくりする時間もなく、
座る前に寝る準備まで済ませていました＾＾✨
ゆっくりするのは、
全て寝る準備まで終わってから💓
いつもより３０分早く寝るだけでも、
朝の目覚めが変わり、
その日１日の体調がよくなり、
内面から輝き出す美しい女性になることができます
ぜひ、睡眠時間はしっかり７時間以上確保し、
ストレスフリーの美しい女性を目指していきましょう✨
