今日も染めてやりました❗️

昔に比べれば、

だいぶ良くなってきたパニック障害
というより…
対応策が増えた分、
落ち着く割合が増えたという感じです😊
 
最近、取り入れている対応策として
鼻詰まりを感じると、
どんどん不安になってくるので
点鼻薬を持ち歩いて、
気になった時にシュッ！です🙌
 
使ったら、３時間は間隔を
空けないといけないので、
その間はフリスクなどに頼ったりして…
 
あーしてこーして、
自分色に染めています👌