●　内観しているのに、現実が変わらないときに見直したいこと

お疲れ様です！

変わりたいと思って、自分のことをたくさん考えてきた方。

過去を振り返ったり、思考の癖を見つけたり、「どうしてこうなったんだろう」と原因を探したり。

それでも、気づくとまた同じところに戻っている。

そんなことってありませんか？

私は、内観すること自体はとても大事だと思っています。

ただ、真面目に自分と向き合う人ほど、「まだ何かあるはず」・「ここも直さなきゃ」・「もっと変わらなきゃ」と、自分の中に原因を探し続けてしまうことがあります。

これって、向上心がないからではなく、むしろ逆なんですよね。

変わりたい。

今より良くなりたい。

同じことを繰り返したくない。

その気持ちが強いからこそ、自分の中に「直すべき何か」を探してしまう。

でも、「私にも変えられるところがある」と「私が悪い」は、全然違います。

原因を理解することと、全部の責任を自分で背負うことも違います。

内観は、自分の中の悪いところを見つけるためにするものではありません。

「私はこういうときに、こう反応しやすいんだな」

「この考え方は、今の私には合わなくなってきたのかもしれない」

そうやって、自分の状態を知るために使うものだと思っています。

そして、ある程度わかったら、今度は現実で試してみる。

言い方をひとつ変えてみる。

いつもと違う選択をしてみる。

誰かに頼ってみる。

そこで何が起きるのかを見る。

ずっと自分の中を掘り続けなくてもいいんです。

内観して、動いて、また必要なら戻る。

大事なのは、自分の中にある原因を全部見つけることではなく、これから実現したいことのために、今までとは違う行動を少しずつ増やしていくこと。

あなたは、何を実現するために、どんな行動をしてみますか？

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