●　体が満たされて痩せやすくなるご飯の食べ方

あなたは、食事を食べる時、おやつを食べる時、どんなことを思って食べますか？

例えばこう言ったケーキ！

賞味期限が短いため、もったいないと思いつつ、スピーディーに頂いています。

このチョコケーキをあなたが目の前にして食べる時、どんな気持ちで食べますか？

「嬉しいー！美味しいー！！」と思って食べるか。

「これ食べたら太っちゃうなー！」と思って食べるか。

これだけで、体の反応が違います。

感謝と喜びを持って食事をすると、吸収と排泄がとてもスムーズに行われます。

逆に「こんなに食べたら太る」と思って食べると、ちゃんと太るようになってくれます。

それと同じで、二の腕やお腹に肉がつくとか、お尻や胸が垂れるとか、言ったり思ったりするとちゃんと成長してくれるんです。

言ったこと・思ったことが反映されるので、思考や言葉にはとても注意が必要です。

食事をする時「ありがとう」と心の中で３回呟いてから食べてみてください。

１日で変化は出てこないかもしれませんが、続けていくとちょっと変化が出てきますよ♪

自分の体を大切にしたい、体重がどうにも減りにくいと感じている方は、試してみてください＾＾

罪悪感を持って食事を摂るなんて、百害あって一利なしですよー！

食べるなら、感謝して美味しく、気持ちよく満たされる量を食べましょう✨

それでも痩せられない、罪悪感で食べてしまうという時は、ご相談ください。

脳の使い方とエネルギーの使い方が、ちょっと噛み合わなくなっています。

脳の使い方によって、出るホルモンが変わり、食欲や代謝に影響が出てしまうのです。

噛み合わなくなってしまっている脳とエネルギの使い方は、今からでも十分に帰ることができます。

罪悪感なく美味しいものを食べて、あなたにとって最善な体重になりたいという方は、こちらをご覧ください。

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