●　小田切ヒロ様が、おしゃれクリップで語った幸せになる方法

 

今日もお疲れ様です！

 

先日、久々にお腹の奥が

ズンとなる苛立ちを感じました。

 

 

己のエネルギー不足を実感＆反省。

 

湿気の日って消耗もするしね。

 

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簡単な回復方法は

• 好きなものを食べるチートデー
• 体の声をトコトン聞いたものを食べる
• 積極的に温かいものを飲食
• 肌触りのいいものに触れる
• いい香りのするものをまとう
• 好きな音を聞く
• 目に見える範囲を綺麗にする
• 好きな歌を歌う
• デスノートを書く(急に物騒)etc…

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やれることはたくさん！

 

 

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自分の五感の部分が1番強いかを

把握して、そこからアプローチするのは

けっこうおすすめです。

 

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でもまあ、苛立ちって往々にして

エネルギーと睡眠が不足して起こるもの。

 

今日は私も、早めに休もうと思います。

 

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思い出したので追記！

 

小田切ヒロさんが、おしゃれクリップかなんかで

 

①自分を抱きしめて

 

②上を向いて

 

③口角を上げて

 

④幸せ〜

 

っていうと、幸せになれるというので

それもおすすめ笑

 

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実際、多少のことなら

これでどうにかなってます。

 

ヒロ様のお顔を思い出すのもポイントかも？

 

笑顔は癒しホルモンのセロトニンや

多幸感をもたらすエンドルフィンが

分泌されるので、回復も早まりますね♪

 

どんどん幸せになっちゃいましょう！

 

大好きなあなたへ

最後まで読んでくださって

ありがとうございました💕

 

 

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