最近、もやっとが続いています。

ピークになると、気配を察知してか、子供が愚図り、私も更に、ストレスが溜まる悪循環

何かの糸がぷつんと切れると、何も手につかず布団に潜り込んでみたり（笑）

自分のこの、もやっとにどう対処していいものか。

人間関係において、相手との距離感に居心地の悪さを感じたら、私はどちらかというと、距離をおく方です。

でも、その関係が仕事仲間、家族だったりすると、そうするのが容易ではないときがあります。

付き合わざるを得ないときがある。

何に対して、今自分が困っているか、戸惑っているのか、ストレスだと思っているのか？もやっとしているか？

これらを、人に話すと、

”あーなるほどね。それはイラッと来るよね”、”心配だよね”、”酷いよね”などと共感してもらえると思います。

それで、もやっとが解消されるときもあります。

でもたまには、自分はなんで、何に対して本当は、欠乏を感じて、結果として、もやっとしているんだろう？と深く探ってみるのもいいかと思います。

何故なら、そこが分かると、もやっとが訪れても対処法、自分取扱いマニュアルみたいなものが出来上がっており、感情的に偏らずんに、対応できるからです。

私には、来年から新しいチャレンジが沢山待っているから、そこに集中したいし、それによって最高のパフォーマンスをしたいと思っております。

だから、このもやっとしたことに、自分のエネルギーを浪費するのは、効率的ではない。

このもやっとを続けたまま、来年を迎えたくない
だから久しぶりに向き合ってみました。

私の場合、表面的な事柄は、違っていても、だいたい突き詰めると、もやっとする大きな原因の一つが、これなんです。

自分が大切に扱われていないような気がする➡寂しい。

これです。

子供の時に寂しいっていう感情を、何度も経験したから、この癖がたまに顔を出すようです。

ここが埋められていない私は、この視点から物を見ている時に、もやっとするみたいです。

たまに、ふっと落ち込んだり、なんでわかってくれないのって苛立ったりしているようです。

人それぞれ思考の癖があります。
同じところ、（私の場合は、寂しさ）が埋められていないことによって、つまずいたリ、悩んだりしているようです。


自分にとっての、これが分かれば、相手と自分の問題ではなく、やっぱり自分の問題だなと腑に落ちます。

そうするとあれ？？

なんだ、そこ埋めるのは相手ではなく、自分じゃんって思えます。

するとスーっですよね。

人間関係って自分ではない他人を、自分の期待どうりに動かそうとしてしまう時、またはそう願う時に、相手が期待通りの反応をしないとき時に、こんがらがります。

よく、自分が変われば相手が変わると言います。
表面的な問題ではなく、深い部分の自分の欠乏ポイントを知っておくのは、自分にとってとても有利なことだと思います！

皆さんも、これ一度やってみてください。

効きますよ~。


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