あらあら凄いお買い物…！

先日ブログに書いた元同僚

サプリで身体が壊れた！

『SNSで流れて来る広告！！痩せ痩せサプリを試した結果』人体は難しい ​たった5か月で➖10キロも夢じゃない！大人女性のための発酵料理プログラマー腸活ダイエットアドバイザー椎田暁子【しいた　あきこ】です❤︎プロ…hama-sush-jp.pro

またまたこの同僚に会ったんだけど

ダイエットには豆乳！

ダイエットには納豆！

カゴが山盛り

カロリー0のドレッシングやら

身体に良い！とSNSで見ればなんでもやる！意気込んだお買い物をしていました

でも作るのはめんどくせーーー！と

レトルトハンバーグやレトルトカレー…

春雨スープに頑張ってる自分にご褒美の焼きそば弁当ꉂ🤣‪‪‬‪𐤔

便利だけど本気で痩せたいならレトルトはお勧めしません

なぜなら

レトルトって塩分や脂質、糖質が高いんです

ましてレトルトに市販のスープまでをつけて

さらには福神漬けまで

塩分の取り過ぎは浮腫むのでダイエットには

不向きです！

でもさ。めんどくさいのも分かるし仕方ない時もあるよね

そんな時はゆで卵をつけたり

レタスをちぎって添える

プチトマトも飾ってみる

きのこ類を炒めてカレーに混ぜたり

海藻サラダやスープなど

簡単でいいので副菜もしっかり意識すること☺️

ってゆーかさ！SNS見る暇があるなら

ジャガイモの皮を向いてカレーを作れるよね

人は便利になるほど肥えていく

脂肪燃焼効果のある

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