ヘルシーな食事をしてるのに全然痩せません😭
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
講座生様
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ヘルシーで痩せない
痩せたいから野菜を食べていますって方が多くて
相談も多いんです😊
でもね！
貴女は草食動物なんですか？
人間は野菜だけでは生きていけませんし
肉だけでも生きていけません😊
個別相談で多いのが
野菜！
オートミール！
ヨーグルトにバナナ
貴女はおさるですか？
麒麟とかおさるとか…芸人かて
話しがそれた
時を戻そう！☜もう。やめーーー
さて。
話しを聞いていくと
⚫️朝は野菜サラダだけ
⚫️昼はおにぎりとサラダチキンとか
⚫️夜はヨーグルトとバナナなど
聞いただけで餓死しそうだ😳
ダイエットのために餓死しそうな食べ方は本当に危険ですし命を脅かす危険もあります
貴方の望みは太りたくない！ですよね😊
死にたいではないですよね？
身体は栄養素が足りなくなると脂肪を蓄えるんです
野菜も食物繊維もヨーグルトも食べているのに
脂肪を蓄える？って
どーしてですか？😭
それは身体に必要なエネルギー量が足りないから
野菜不足だったり
お肉や脂質を摂取していないなどが原因です
⚫︎一日三色しっかり食べる
⚫︎5色を意識する
など食生活を少し見直すだけでいいので
心がけるを意識してみてね
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