たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
講座生様
➖10キロ減量に成功
運動無しでポッコリお腹とさよなら
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体調を崩す前に
アッとゆーまに10月ですね🍂
中秋の名月はご覧になられましたか？😊
パパさんが必死に撮影中
そんな中
私は秋の食材を堪能中🤣
大好きなホヤも出回って来たの酢醤油で堪能
イクラは大量に仕込んだ自家製イクラ
鮭と根菜の蒸し煮に味噌ドレッシング
最近喉が痛いので味噌と蜂蜜と胡麻油で作った
味噌ドレッシングで体調ケア
早めの対策が大事
季節の変わり目だからといっても
体調管理は自己管理です
季節の変わり目には味噌
知っていましたか？
味噌って体内の免疫力を高めてくれる優れものだと
腸が整うと免疫力が高まるんですが
免疫力が高まる！と言うことは
風邪予防やクーラーや紫外線で傷んだ肌も回復してくれるんです
暑くてまだ味噌汁は飲みたくないって方は
ドレッシングにしたり冷や汁が良いですね
今の時期は
鮭のチャンチャン焼きもお勧めです
鮭と味噌でダブルのアンチエイジング効果✨
効果があらわれるのは2週間ほどかかるので
※個人差はあります
根気良く摂取して行きましょう😃
11月の味噌作り体験レッスンでは味噌を使った料理も実際に作って行きますよ😊
味噌作り体験レッスンのお知らせ
味噌作り体験オンラインレッスン
北海道産無添加大豆付き
日時
11月12日（日）５名
11月18日（土）５名
両日とも13時から14時半（予定）
定員になり次第締め切り
募集開始10月15日
締め切り18日
18日はほぼ🈵
場所
自分の家
オンラインレッスンです
対面の方はご連絡を致します
※終了のお時間の誤差がございます
あらかじめ余裕を持ってご参加ください
オンラインレッスン金額 3.000円
対面レッスン金額 3.800円
①参加特典🎁
味噌を使った料理を伝授
レシピをお渡ししますが
一緒に作って頂くのも良いですし
デモストレーションでも大丈夫です
※デモストレーションとは
作っている所を見るだけ
②参加特典🎁
なぜ味噌で痩せるのか？
女性ホルモンと味噌の関係性など
PDF資料にてプレゼント
③参加特典🎁
北海道産無添加大豆
味噌容器をレッスン前に郵送致します
※キャンセルされましても返金は致しません
ご了承ください
味噌作りの体験レッスンの予約お申し込みはこちらからお願い致します
登録後
「味噌作り」とコメントください😊
折り返しこちらからご連絡致します
健康的に痩せる腸味料を使った
料理教室のお知らせです✨
痩せるために身体に良い食べ物を理解したとしても
どんな調理方法があるの？って
分からないを分かるにしましょう🤗
痩せる食べ方を日々のレパートリーにできたら
家族は健康になるし健康的に痩せていく
願ったり叶ったり❤️だよね
発酵調味料を作りたい✨
健康的に痩せたい✨
痩せるおかずを作りたい✨
そんな方に向けた
オンライン料理教室を開催します😃
開校準備中です
秋ごろ体験会の募集いたします
痩せない原因がわかる
５つの体質別診断
⚫︎冷え太り
⚫︎熱太り
⚫︎ストレス太り
⚫︎水太り
⚫︎血液太り
もしかしたら間違えたダイエットをしちゃってるかもしれませんよ
ぜひ無料個別相談へお越しください🤗
ダイエットしたけどリバウンドしました
パンが好きで太りました
甘いものが辞められません
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