突然食べたくなる物ってありませんか？
貴方は悪くない！間違えた食べ方のダイエットから永久に解放されましょう❣️
最先端の腸活ダイエット専門科
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
急に食べたくなった
先日急にガリガリ君を食べたくなりました
滅多にアイスは食べないんですが
爽やかな物が食べたくなった
突然
あ！食べたい
となる時ありませんか？
で。アイスの添加物はちょっと避けたい
必要性の無い糖分は取りたたくない
特にダイエット中だとさ太るしなぁ……
などと迷ったりしません？
食べたい→太る
そんな時はとことん自分に問いかけてみて下さい
めんどくさいだろうけど😂
⚫︎どうしてアイス？
⚫︎アイス以外なら？
⚫︎なぜ爽やか系？
⚫︎口当たりが良い物？
⚫︎冷たい物？
身体に良い物だとしたら？と代用品を探すんです
めんどくさいだろうけど
めんどくさい方は食べて後悔して下さい
まずは
自分に問いかけて行くとさ
冷凍みかんに繋がったの🤣
あ！最近ビタミン不足だったかも🤔と腑に落ちた
これが身体からのサインです
栄養素不足なんですよね
甘い物が食べたい時はダイエット中だから糖分を控えていた！とかね
そんな時は煮物で糖分を摂取したりとかできますよね😋
めんどくさい
手っ取り早く食べたい
そうなるから太ったままなんです
意識を変えて行く事で
身体が本当に求めている物がわかるんです😊
でもなかなか意識を変えて行くって大変ですが
ぜひ身体が求めていることに
向き合ってみてくださいね
発酵調味料を作りたい✨
健康的に痩せたい✨
痩せるおかずを作りたい✨
そんな方に向けた料理教室となります
レッスンの募集や
お問い合わせ・お申し込みはこちらから配信
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
