ピラティス

一年ぶりでしょうか…

週一で通っていたピラティスへ先日いってきました

体幹を鍛える体操&トレーニングといったところでしょうか。地味にキツイ

でもピラティスは、筋肉の動かし方、力の抜き方入れ方が、よく分かります。インストラクターの先生が分かりやすーく声をかけてくれます

動かしながら、ピアノに通ずる所を発見

脱力が難しいお子さん、沢山いらっしゃいます。現に苦戦してる我が生徒もチラホラ

あの手この手と、あらゆる角度から声をかけ、一緒に身体を使ったりグッズで説明したり…それでもなかなか難しい

インストラクターの声かけを参考に、呼吸法も入れつつ攻めてみようかな なんて思いながら身体を動かしていました