今日も１日お疲れさまです

今日も寒い１日でした

今日は、しーろいひとの耳鼻科でした。一週間前に発覚した、中耳炎

一週間、薬飲んで完治しましたああ〜

良かった〜〜

さて………

健康法

①お酢

もう、６年以上やっているのが　

ドレッシングの代わりに、サラダやら、魚、肉料理、冷奴、色々なものに「酢」をかけることです

笑われたことがありますが、

これ、本当に美味しいんです

②毎日の筋トレ

腕立て伏せ、腹筋を50回以上を目標に、5年近くやっています。

③できる日のみ、夕飯後のジョギング

寒いので、体調が良い日だけです。

酢と筋トレのおかげか、めちゃくちゃ低かった平熱が１度以上、上がりました。

なんやかんやで、元気に息子と遊べています。

この２つはお勧めです

ではでは、

ありがとうございました

明日も皆様にとって

素敵な１日になりますように

試して良かった健康法