仕事
交替勤務
今現在の坐骨神経痛の症状
①身体が固まってるせいか朝がイタタタってなる
②寒さ、安静時が血流を悪くするらしく痛くなる⬅動くと落ち着く⬅血流良くなる
★今年参加するレース
5月 いわて奥州きらめきマラソン⬅ウルトラマラソンへの最終調整
6月 いわて銀河ウルトラマラソン100km
9月 田沢湖マラソン
10月いわて盛岡シティマラソン
11月大田原マラソン
野馬追いハーフは検討中
◎今現在
坐骨神経痛
痛かったりそうでもなかったり。
仕事の勤務状態
今週は金曜日以外深夜残業だった
今年のレース
今年はハーフを減らしフルを増やした。
奥州きらめきマラソン、田沢湖マラソン、いわてシティは初参加
田沢湖マラソンは高低差が凄いとのことだったので大田原の布石になれば
3月23日は早出残業だったのでランオフ
3月24日 遅番
ラン後ウォーキング
3月25日 遅番
ラン後ウォーキング
3月26日、3月27日 ランオフ
3月28日 休日
ラン後ウォーキング
3月29日 休日
14kmちょっとでトイレ・水・黒糖どんタイム
31kmちょっとで水・黒糖どんタイム
ラン後ウォーキング（ウォーキングしながら黒糖どん、水、スポドリ）
黒糖どん美味しかった