こんにちは
Mitsuki Impresson Method
印象アップコンサルタント／三ツ木美奈です
数々のミスミセスコンテストにて公式講師や審査員を務め、自らもミセスコンテスト日本代表のタイトルを獲得
MCやミセスモデルの経験を活かした、独自の印象力アップメソッドを提供させて頂いています
短大にて印象形成の非常勤講師も務めています
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ブログにご訪問頂き、ありがとうございます！
2026年、初めての投稿になります💦
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます
今年初のブログは
オススメのダイエット法のシェアです☺️
今月から『エア縄跳び』を初めました！
ザ・有酸素運動です！
これがなんと！めっちゃハード！🤣
この「エア縄跳びグッズ」を使うと
たぶん本当の縄跳びより、ハードです💦
負荷、ハンパない〜🤣🤣
ただ
リビングで着の身着のままできるのが
めっちゃ楽！
私のルーティーンは
・５分エア縄跳び
・１分休憩
・５分エア縄跳び
・１分休憩
・５分エア縄跳び
計１５分、ジャンプしまくり！💪
めーっちゃハードです💦
汗だくです💦
全身運転はもとより
腕の疲れがハンパない🤣
そして
このトレーニングをする時の意識の置きどころは！
なんといっても、体幹です！！
『腹筋を意識してジャンプ』
これです！！💪💪