今さらながら、TRF ダンササイズ♪

こんにちは

〜Salon de Statice〜

顔ダンス講師／小顔スタイリスト／ミセスモデルの 三ツ木 美奈 です

13年半通ったスポーツジムを辞めて１年

マラソンを辞めて１年

長年ずっと運動していた私ですが、

運動しなくなり

確実にポチャッてます…

体重はそれほど増えてないのに、

体型が…

やっぱり。

お顔もカラダも

筋肉を動かさないとダメですね。

１日１回は汗をかいていた私。

代謝も悪くなっているようです。

そこで！！

どうせなら

楽しく汗をかこう‼︎ ということで、

コレ

↓↓

「え⁈ 今さら〜？？」

EZ DO DANCERCIZE

実は私、ダンス歴長いんです。

フラメンコ・ストリート・ヒップホップ・ベリー・ジャズ・ズンバ…などなど

なにげに

踊れる「顔ダンス講師」だったりします

DVDを購入するのは勿体ないので、

もっぱら

スマホで YouTube を見ながら…

画面、ちっちゃ！！

が、

あなどるなかれ！

これが なかなかハード！！

一曲４分半を

思いっきり飛び跳ねながら踊ると、

息がもう、ハーハーッ

じっくり見ると

サムさんはあまり跳ねていません。

(息が上がらないように省エネ踊りしてますね〜)

繰り返しの振り付けが多いので、

結構覚えるのも簡単

ストレス発散にもなるので

オススメですよ。