大勢の人の前で話をする時、慣れない人はやっぱり緊張します。
その時に、頭に置いておいてほしいこと。
やってみてほしいことを書いてみようと思います。
まず。
「最初の一歩を大事にする。」
話す場所まで、かならず歩いて行かないといけないはずです。
座っているその場でお話しするわけではないので、ステージの中心なのか、演台のある場所なのかはわかりませんが、そこに歩いていくときからがもう勝負の始まりです。
最初の一歩をなにげなく出さないでください。
「あ、次私だわ・・・・いかなくちゃ。」
って、なにげなく出してはいけないのです。
一歩踏み出す前に、姿勢と呼吸を整えてください。
深呼吸をしてもいいです。
そして最初の一歩を大事に出します。
イメージで言えば、ずぶずぶずぶとやわらかい空気をかき分けて出るというのではなく、一瞬で自分の前の空気を岩のように固めて、それを押し出していくように一歩を出してください。
そんなイメージをするだけで、聞く人に「ん？」と思わせる、自然に注目してしまうような印象を与えられます。
もう一つは、
「話し始めるのも私が主導権を持つ」
話し始める前。
緊張すると、お辞儀をしたあと、すぐ話し始めてしまったりします。
それは聴衆者に主導権を持たれてしまう感じ。
聞いてやるから、早く話してみろよ！みたいな感じに押されてしまって、こちらが優位に立てないのです。
話すところについたら、もう一度呼吸を整えてください。
そして、私の話を聞いてくれるのは、どんな人なのかと見渡してみてください。
大丈夫。
あなたの話を聞きたいと思ってくれている人たちばかりなんです。
待っててくれてありがとう！！と思ってください。
そして、意識して、息を吐いた後、話しだしてください。
これをやってもらうだけで、緊張して飲まれてしまうということを、かなり避けることができるはず。
話すことが得意で、全然大丈夫！！という方はご自分のペースでいっていただければいいのですが、もし、あまり大勢の人の前で話すのは慣れていないし、苦手と思う方、直前で急に不安になってしまった、という時に、ぜひ試してみてください。
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