鏡を見るのが楽しくなる
あなたの身体を美しくデザインする
ボディラインデザイナー
尼崎武庫之荘プライベートサロン
Salon de tae
梅田 妙です。
暑い1日でした。
冷房なしでは
生きていけないです⤵︎⤵︎
ですが！
室温管理もしないと
身体が冷えすぎます！
わたしは大体28度くらいで
温度設定しています。
最初は若干生ぬるい...感もありますが、
身体が慣れてくると
ちょうどいいくらいです。
どこにいっても、
効きすぎるくらいの冷房は
最初はいいのですが、
身体が冷えきってしまいます。
特に下半身が冷えますね。
下半身の冷えは
むくみの原因にもなるし
セルライトができやすい環境を
つくってしまいます。
体温の40パーセント以上は
筋肉から生まれますが
その筋肉の70パーセントは
下半身にあります。
冷え対策には
下半身の筋肉を豊かに
しておくことも大事ですよ。
ストレッチや筋トレも
意味をもってやったら
楽しいから続けられますね。
コツコツわたしもやります^ ^
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8月
6日（日）10時〜
19日（土）15時〜
23日（水）10時〜
26日（土）15時〜
27日（日）10時〜
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Salon de TAE（兵庫 尼崎 武庫之荘）
阪急電車、武庫之荘駅下車 徒歩7分
