こんばんは。
鏡を見るのが楽しくなる
あなたの身体を美しくデザインする
ボディラインデザイナー
尼崎武庫之荘プライベートサロン
Salon de tae
梅田 たえです
2日にわたって腸の冷えについて
書いてきまし。
これまでの記事はこちらから
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今日は最後にもう一記事書かせてくださいね。
運動は
内臓温めにも効果的です。
わかってる...わかってるんだけど...
運動する時間がない!
ジムに行く暇がない!
運動苦手やし...
そんなあなたへ
ウォーキングやストレッチ、
簡単なエクササイズでも
いいんですよ。
運動不足が続くと、
内臓にも良い影響はないので、
腹筋をしたり、軽い運動をして、
腸が動くようにすることが、大切ですね。
お腹のマッサージも効果的です。
おへその周りには
リンパがたくさん
集まっていますので、
よく揉みほぐして
リンパの流れを改善することで、
内臓をあたためます。
腸をもむことで、
血行が促され、
内臓温度があがります。
私はケアのとき、
腸のまわりに時間をかけています。
お客様からのお声で、
腸まわりを触りおえたあたりから、
『なんか身体がポカポカしてきました。』
と言われる方が多いんです。
内臓を温めると、
身体全体の代謝がアップして、
ダイエット効果も増します。
それだけではなくて、
血行がよくなることで、
しみやニキビ、目の下のクマなど、
肌トラブルも解消され美肌効果も望めますね。
美容と健康には
腸は要です！
いつ触っても、
あったかいお腹を目指しましょう。
いろいろ書いてきましたが、
なにかひとつだけでもいいので、
毎日つづけられそうなことを
選んで、続けてみてくださいね。
継続はやがて結果をみせてくれるはずです。
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Salon de TAE（兵庫 尼崎 武庫之荘）
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