みなさんこんばんは。
あなたのボディをデザインする
ボディラインデザイナーTAEです。
こんな生活習慣に気をつけたい！
今日は食生活について。。
『甘いもやお酒がな大好き！』
という方。。。
はい！
わたしはお酒は飲みませんが
甘いもの。。。好きです。
これも過ぎると
むくみの原因になります。
わかっているけど、
やめられない。。
そんな声が聞こえてきそう。
甘いものやお酒は
とり過ぎると、
代謝を促すビタミンＢ1が
大量に消費されます。
そのため
水分の排出もにぶってしまいます。
あと、
『濃い味付けや塩辛いものが好き！』
という方。。。
これも要注意ですね。
塩分をたくさん摂ると
身体は水分を溜め込もうとします。
その結果、
余分な水分を引き寄せ
むくみのもとをつくってしまいます。
甘いもの
お酒
塩分
は、控えめでいきましょう。
あ～、でも、
これはわたしも
苦しい～。
甘いものは食べたい。。。
綺麗な足にもなりたい。。。
この狭間で
わたしも戦っています！
きれいになるって、
きれいでい続けるって、、、
簡単じゃないんですよね。
でも
きれいな足になりたいから、
この戦いはつづくのです。。。
明日は
『美脚を目指す毎日のケア③』です。
もうしばらく
お付き合いくださいませ。
★ご新規様への初回メニューです
