穏やかなお天気が続いていますね。
今年の初詣は
地元の神社に行ってきました。
普段は静かな神社。
この日ばかりは
小さな神社の本殿に続く階段は
人で埋め尽くされていて、
なかなか前に進めませんでした。
今年も健康で美しく、
楽しい豊かな一年になります。
ありがとうございます。
神様にはお願いではなくて、
感謝の気持ちを伝えると
いいそうですよ。
神社まで片道20分ぐらいで、
ちょっといい運動にもなりました。
ウォーキングは
筋肉疲労の回復にもいいです。
運動することで、
血行がよくなり、
老廃物の排出が促されます。
ただ歩くのではなく、
腕を大きく振って
大股で歩くことで、
肩甲骨まわりもほぐれるので、
肩こりの解消にもいいですね。
気負わずにできることを、
日々積み重ねています。
コリかたまる前に、
ケアしましょう。
こんなお天気のいい日は
ちょっと外に出て
身体を動かしてみてくださいね。
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