お掃除したら→「美ボディ維持できるか」？！

「掃除は最高の有酸素運動」・・・かどうかわかりません！！（笑）

しかし、ダラダラ過ごしたり、不要に間食したり、不要な飲酒したりする暇があったら、

その時間に「ちょこちょこ掃除」で時間を埋めると

非常に「体に良い・空間に良い・心にもよい」です！

余計なものを飲食する時間とお金と「ついた脂肪を取る作業」がもったいないですもん。

　再度かきますが、「窓ふきとか雑巾がけとかしたって、筋トレにはならないし、有酸素運動にもなりません」

むしろ、そんなに力入れないし走ったり漕いだりしないのが日常の掃除！

運動は運動としてやったらいい！

掃除は、

「掃除だけに集中すべし」←効率が最高にアップするから