先週、
この記事を書いた。

『【トラウマ】もうこれ以上、誰にも1ミリも傷つけられたくないから②』わしずあゆみさんのセッションを受け、出てきたわたしの本音“もうこれ以上誰にも1ミリも傷つけられたくない！”という気持ちを辿っていきました。前回からの…hama-sush-jp.pro

いろんなものを自分にくっつけて

怖いものから自分を守ってきた。

新たなものを身につけて、これで安心〜🎵

と思う瞬間だけ、気分が良くなるものの、

どんどんどんどん重くなり、

動きづらさも感じていた。

常に、警戒し、

いつでも戦えるような緊張感の中、

結果や成果がなければならないと

焦り、もがき、

自分にムチを打ち、

力づくで今日まで来た。

でも、もう、そんな生き方はしたくない！と思った。

等身大の、なーんにも身につけないで、立っていられる自分に

に憧れる！！

じゃあ、何が怖かったのか！？

何に怯えていたのか？？を

何を警戒していたのか？？

と考えた時、

「人に切り離されること」

「人から嫌われること」

「人から否定的にみられること」

「人からバカにされること」

「人からダメな奴とみられること」

つまり、

批判されること、

NOをつきつけられることに

ひどく怯えていた。

だから、

“あの人はどう思っているんだろう？”と

気になっても、

“どうせ、わたしのこと軽蔑しているんだ”と

決めつけて、

嫌われた！と思い込み、

関わらないようにするー(永遠に気がかりとして残るが笑)

or

自分を被害者にして相手を批判する

ということを繰り返してきた。

確かめることが怖かった。

あなたとわたしは

価値観が違いますー

ということを

相手が言っているだけでも

“相手が正解で自分が間違い”と

思ってしまうわたしのあたま。

どちらかが正解

どちらかが間違い、

そして、間違いはダメ！

という、思考癖によって

“相手の気持ち(本音)を知ること”が

怖くて、できなかったのだ。

『【トラウマ】もうこれ以上、誰にも1ミリも傷つけられたくないから②』わしずあゆみさんのセッションを受け、出てきたわたしの本音“もうこれ以上誰にも1ミリも傷つけられたくない！”という気持ちを辿っていきました。前回からの…

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ここにかいたように、

「自分が武装しなくていい相手とだけ

つきあう。人間関係を選んでいい！」と

思い、

そうしよう！と決めた。

だけど、

わたしの中に

「相手のネガティブな本音を聞くのが怖いから、

確かめず、推測して、決めつける」

という要素がある以上、

どんな人と関わったとしても、

安心することはできない。

だから

まず、

【正解不正解を決める自分を

見つけたら、振り払う！】

をやっていこう。

“相手の正義とわたしの正義は違う”

“わたしの思うことを大切にする”

“正解ではなく、どうしたいのか？を指針にする”

コレを大前提にできるように

自分を洗脳したい。

そして、

気になることは

確認していく。

もし、それで関係が終わることがあったとしたら、

それは…仕方のないことだと、

今日のわたしは思えるからー

間違いに気づいたら、

軌道修正！

わしずあゆみさんの投稿でまた励まされた！

『間違えたら「自分」に戻る』こんにちは。わしずあゆみです。昨日から再び太ももに包帯を巻いています。アトピーがぶり返してきてジュクジュクしてきたからです。　「もうちょっとで治るはずだっ…

hama-sush-jp.pro

間違えていた！

勘違いしていた！

そんな自分をコレまではせめて、

後悔して、

ウジウジすることに時間を費やしていたけれど、

気づいたら

軌道修正！！

“聞けない、言えない”ことによる、

被害妄想を減らしていけるように

がんばる！！！

その大前提として

(数年前からずっと課題である)

自分の思うことや感じることを

大切にしていこう。

がんばる！！

自己紹介

・・・・・・かねだ家・・・・・・

(2023/10/現在)

母40(ともみん) artist 主婦
父44うつ病(うつ歴8年) 会社員
長男kira 中3 鉄オタ　カメラ小僧
次男rela 中1 hss hsc オニゴオタ
長女salt 小4 天真爛漫　工作オタ
次女sow 15ヶ月　レインボーベビー

毎日わちゃわちゃやっています！

うつ病の記録（ともみん編）→心を病むイクメン
うつ病の記録（夫編）→うつになる前よりも人生楽しくなりました
死産の記録→15週でお空に還った天使
なまえポエムのご購入など→なまえポエム
ともみんのART→まるのせかい
Instagram→@tomomin.marunosekai

いろんな人と交流したいなぁって気持ちになりまして、2年半ぶりに開設✨

作品のご依頼やお問い合わせは

お気軽にどうぞ！

【つぶやき】つきあう人を選ぶ前にやること。