SNS断食スタートして、

 

反対に今までの数倍の時間を使うようになったのは

「瞑想」

 

瞑想がめちゃくちゃ苦手だったけど、

これを機会に

やってみることにした。

 

瞑想は苦手だから、

ただ単に

ゆっくりぼーっとするだけ。

 

思考は次から次へとわいてくる。

 

でも

 

明らかに変わった！！

 

「じぶんひとり」の世界に浸るのが

本当にうまくなった。

 

いろんなことを考えたり、気持ちがフワフワそわそわしているときは

瞑想しようと思っても

「世界に浸れない」ことがわかった。

 

 

つまり、

切り替えが苦手なんだなーということが

「体感」を通してわかってきた。

 

 

と、できない探しは相変わらずしていたけれど、

 

「できなかった」ときの感覚が少し変わっていた・・・。

 

 

「できなくてもいい」と思えたこと。

 

 

「今は切り替えられない時なんだ」とただ思うだけで、

それをいいとか悪いとか

考えないようになっていた。

 

 

その感覚もうれしかった。

 

 

断食スタートして５日くらいたったときから、

涙腺が超絶弱くなっていた。

 

 

 

過去のことを思い出すことが増え、涙があふれる。

 

 

ときには嗚咽して、

涙が止まらなくなることもあった。

 

 

 

初めて味わうような感覚にうれしくなる。

そして、感情はあふれる・・・

 

 

この繰り返しが起きた。

 

 

そして、いつしか

SNS断食をもう少し伸ばそう、もうすこし・・・

と延長したくなっていた。

 

 

というのは

 

味わってみたい感覚があったから。

 

その感覚とは・・・

 

 

 

つづく。