脳と心理の専門家
西間木 裕見です。
【喜んだ分だけ脳は応えてくれる】
何かを達成した時
脳の中では
ドーパミンが分泌されます。
ドーパミンは
「報酬系」と呼ばれていて
簡単に言うと
「もっと、もっと」って
欲しがり屋さんなの。
だから
小さな目標を達成した時も
すっごく大きな目標を
達成したかのように喜ぶと
その気持ちいい達成感を
もっと味わいたいって
更に大きな目標に向かおう
って思っちゃうのよ。
小さなことでも
大げさに喜ぶってこと
試してみてね。
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