今日も寒かったです
でも一度温かくなったから、なんとなく春が来たような気がして暖房(エアコン)使いたくないワタシです
あ、ストーブはつけてますよ
ワンコの特等席なので
職場の人の話なんですが
少し前にハマって、真面目に4毒抜きしてたらドンドン痩せちゃって
怖くなって普段の生活に戻したら、すぐ体重は戻ったそうで
小麦と砂糖大好きな人だから食生活大幅に変わって大変そうだったし、ホント痩せたなって周りにわかるくらいのレベルで痩せたんですよ〜(元々ガリガリさんなんだけど)
だからやってみたらいいのかなぁとは思うんだけど
油と砂糖抜きは難しくないですか？
小麦は糖質制限してた時結構ガチでやめてたので、多分できるんです
乳製品も大丈夫
乳製品も大丈夫でも砂糖は…油脂は…辞めにくい
みんなは何が1番辞められなそうなんだろ
今はまだ最初のやる事リストをクリアできてないからね、なるべく気をつける程度なんだけど…
いつか挑戦してみようかな
今はちゃんと寝るをクリアするため頑張ってるレベルだからね
足ツボマットに乗るのはできてるし、少しずつ時間も延ばせてて⭕️
少量ずつよく噛むも結構気にしてできてる
水はなかなか飲めずにいて、500mlを1日かけても飲み終わらず…です
オヤツは今週は我慢できた
明日は休みだから食べちゃうけどね
油は昨夜の天ぷらと、今夜のチキン南蛮丼でダメかな？
もらっちゃうと食べちゃうよね
明日は今日母が作った草餅を食べます
あるとは知らず買ったローソンのロールケーキのあんみつバージョンみたいなのも食べる予定
今朝のワタシ72.0kg 38.5% 60歳
夜ちゃんと寝ると良い感じみたい
続けてみます