今日は朝から結構な雨
仕事も早番でテンション低めのスタートです
何となくこんな日は更年期症状も感じやすい気がするんですよね
カーっと熱くなって汗ばんじゃう。。そしてなんか普通の汗と違って臭う気がするの
なので制服1枚しかないので毎日洗ってます
今朝の体重
70.8Kgでしたー
昨日と変わらず…でとりあえず良かったけど
栄養士さんと最後の面談からは➕1.9Kg
これはマズイ
気を取り直して今朝から始めた事
朝食前の白湯の後に、良いはちみつを少し舐める、お湯にゼラチンを溶かして飲む
夕食後トマトかトマトジュースを飲む
しばらくこれをやってみようと思ってます
そしてオートミールだけの予定だった今夜ですが、オットがまた夕飯買ってきてくれました
唐揚げ、コロッケ、海苔巻き、握り寿司、鰹のタタキを
そこに元々の夕飯予定の牛タンの塩焼き、サラダ、冷奴、が追加されまた満腹よ
週末の内容よりはいいと思うけど、オートミールで済ませたかったな
頼んでもないのにお小遣いで買ってきてくれるんだから文句も言いづらい
でも喜ぶフリも上手くできない
ダイエットしてるから、せめて平日だけでも揚げ物控えたいし、量も少なくしたい！！
それは一応今日も伝えました
オットはかなりのデブ専なのか？
ただエサやりが好きなのか？
太らせて出荷するのか？
あまりにも食べ物与えてくるから色々考えちゃうワタシなのでした