久々のブログです。

まずは、こちら↓

終了ーーー！！！

いやー、

やり切った！

出し切った！！(私的に

)

3月〜7月末まで受講していたのですが。

濃厚ながらアッと言う間の5ヶ月でした！

とにかく、

何か自分の中から湧いてくる度に、小さなことでもひたすら、コツコツと拾いあげて、LINEの中に全出し！

ただ、

なるべく気持ちとズレないよう、伝わるようにと書き出すと、私、めちゃ書く量が多い

こんなゲスいことまで書いたら・・・

こんなに沢山の量、書いたら・・・

感じ悪いよね

読むの大変よね

何より・・・

引かれるかしら？！

(´⊙ω⊙`)

いや、ちづさんとかね、カウンセラーさんだし、2年前におかえりLINEコースという、同じようにLINEし放題のカウンセリングで1ヶ月間お世話になったしね。

(ともぴさんと手厚いお二人体制でした

)

優しいお方なのは分かっておるのですが。

しかし、私が一度に書き込むの、ハンパない量だからね！

ちづさんも人間だしね、時には嫌になるかもね、読むの疲れるよねー、と。

一緒に参加してるメンバーもさー、と。

けっこう、ザワザワしながらも・・・

もう、この5ヶ月間で停滞中の現状打破をすると決めたらからには、全出し！！

エイやっ！とひたすら、

書く書く書く書く

書く書く

書く！！

(目が変になりそぉ

)

おかげで、今現在、

いろんなことに進歩を感じて

とてもスッキリとして

落ち着いた気持ち

╰(*´︶`*)╯♡

人生始まって以来の感覚？！

私は最初に

①大雑把で注意力欠如の旦那さんにイライラしがち。

良好なパートナーシップを築きたい。

②境界線が上手く引けず、嫌いな相手の反応さえ気にしてしまう。

気にしすぎないようにしたい。

↑

コレらに特に取り組みたいー！と思って伝えていました。

もちろん他にも細かいことはいろいろありますが、②がクリアになれば私の場合は、自分軸がブレにくくなり、対人関係の悩みがぐっと減ると思ったのです

そして5ヶ月たったいま、

①旦那さんはADHDグレー(ADHDの傾向がある)かも？と発覚。

それを踏まえた日常での対応と、気持ちの持ち方を学べました。

↓

ブログにも書かれてますが、ちづさんの娘さんもADHDグレーとのことで、大変な部分や気持ちを分かってもらえ、根気よくお付き合いしてもらえて

いろいろアドバイス頂きました！

まだイラっとすることもありますが

ADHDの視点からも考えられ、私なりに少しずつ進歩。

②境界線が引けない

＝嫌われるのが怖いので共感しようとする

＝嫌われたら終わりだと思ってる

＝自分が嫌うこと、嫌われることに過敏

子供の頃の経験から作った前提により、いろいろこじらせていました。

この嫌い、という感覚については。

相手も自分も、嫌なところは、チャーハンの中のピーマンと同じ感覚でいい。

チャーハン自体(私自身、相手自身)は嫌いじゃないけど、その中のピーマン(一部の部分)は嫌い。

そこに良い悪いもない！ただの好み。

気にして思い悩むトコじゃない

また、思考の癖がなかなか抜けないことに対しては、熱いものに触ったらアツっ！となるのと一緒。ただの反射。心の癖。

だから、そう思ってしまうこと自体に、いつまでも思い悩んでグルグルする必要はない。

というように、いろいろ思えるようになってきた！

他にもいろいろ、いろいろー！！

LINEの中で日常で感じたことを相談し、その都度、細かくアドバイスをもらったり。

また、zoomでも沢山のワークを習い、それらをやることで、少しずつ、前提の書き換えも出来ました。

やはり父母との間で出来た前提が強く影響しており、ワークもかなり効きました！

そして7月31日の夜、最後のLINE後に

いろんなことに感謝が湧き「生きてて良かったなー」と心の底から思えてきました。

こんな風に思ったのは初めて

なんか、寂しいのと、嬉しいので、

マジで泣いたよ・・・

私も、本当にいろんなことを体験したくて生まれてきたのだと、思えました。

これからも、揺れながらも、ここで得たものをもとにして、私なりに進んでいけたらと思います。

とはいえ私のことだから、またギャーギャー騒ぎ出すこともあると思いますが！

その時は、zoomの講義の内容や、自分でも沢山やったワーク、LINEの中でのやり取りをまとめた5カ月分のファイルを、見直したいと思います

ギチギチのファイル宝物

このファイルは、

非常時の持ち出しリストに

殿堂入りです。

これがあれば、財産をなくしても自分を立て直せる気がする

これを見返して、これからも進んでいこうと思いまーす！

ちづさん、ホントに

ありがとうございました！！

そして一緒に参加したメンバーの、流れ弾に当たったりして・・・このタイミングで一緒に出来たことに感謝です。

出来たら備忘録兼ねて、もう少し詳しく書いていきたいと思いまーす！

エタニティ∞コース終了〜！！