てづくりおやつ

ICE CREAM

こどもとの時間を大切に

こんにちは！

半年以上継続率80%の

運動習慣化トレーナー

中根絵理です。

こどもたちが小学校から帰ってくるまでの

お家起業をしています。

私が小学生の頃、

毎日家に帰ってからのオヤツタイムが

とっても好きでした。

母がわたしのことを思って

オヤツを用意してくれていて、

学校や勉強のことも忘れてゆっくりできる時間は

わたしにとって至福の時間でした❤️

自分が母となり、

こどもたちにたいしたことはしてあげられないけど、できる限り2人の喜ぶものをオヤツに用意しといてあげたいなと思うようになりました。

最近は、暑くなってきたので、

アイスクリームを作っています。

市販のラクトアイスは美味しいですが、色んなものが入っているので、毎日食べるのには少し

抵抗があるので、

簡単にアイス作りをしています。

〜作り方〜

シリコンバッグに下記材料を全部いれて、

袋の外から揉んで押しつぶします。

・バナナ

・イチゴ

・はちみつ　少し

・生クリーム　適量

・レモン汁　少々

・バナナやイチゴの甘さが足りなかったらお砂糖　適量

なるべく薄く伸ばしたら、

冷凍庫で冷やして、固まったら完成！！

イチゴとバナナのナチュラルな甘さが

美味しいアイスクリームです。

生クリームを入れないと固くなるので、

ご注意ください☆

もう一つは、

DAISOで買ったシリコンの入れ物に、

色んな飲み物やヨーグルトを入れて固めるだけ。

・カルピス＋イチゴ

・カルピス＋キウイ

・カルピス＋welch's

・加糖ヨーグルト＋フルーツ缶

　　　　　　　　　　　・・・など

を作っています。

容器に入れて凍らせるだけなのでとっても簡単です☆

ぜひお子様と一緒に作ってみてください♩

こうやって、

自分の好きなことで、

子どもとの時間を大切にしながら

お仕事をさせてもらえて

幸せです☆

今日も読んで頂き、

ありがとうございました☆

運動を習慣化することで夢を叶える方法

世の中の人はたった2割の人しか運動習慣がない中で、なんと8割の人が半年以上も

運動を継続できています。

そして、皆さんそれぞれの夢や目標、チャレンジしたいことに向かい続けています☆

　　　　　運動を習慣化することで

　　　「気力」「体力」「幸せホルモン」

　　　　　　を最大限に活用して

　　　　夢を叶えるために最も大切な

　　　「マインド」を保ちつづけます！

クラス紹介:

半年以上継続率８０%の運動習慣化プログラム

『半年以上継続率80% 運動習慣化プログラム』こんにちは！2020年秋健康美プロジェクトは進化します！運動を習慣化したい皆様をよりサポートするための半年以上継続率80%運動習慣化プログラム今年になって流行…

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子どもがよろこぶオヤツ