家庭菜園は最高の食育になると実感

こどもの食育

こんばんは☆

半年以上継続率80%の

運動習慣化トレーナー

中根絵理です。

実は私、

料理講師をしていた経験から、

ご飯づくりが大好きで、

特にこどものイベント食育に力をいれて

子育てをしております。　

先日の端午の節句はこんな感じ🎏

『子どもと楽しむ行事食』半年以上継続率80%「夢を叶える運動習慣化プログラム」トレーナー中根絵理ですこんにちは！料理講師をしていたこともあり、料理や栄養学がとても好きです！子育てにお…

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カラダをつくるのは食べ物

そして、

家族で囲む食卓は、

コミュニケーションの大切な空間であり

幸せな場所であると思うんです。

だから、食育を大切にしています。

そんな我が家の小4、小2のこどもたちは

お手伝いやご飯作りが好きで良く

やってくれるのですが、

今週は冷やしゃぶサラダと炊飯器で炊くだけりんごを作ってくれました。

そして、我が家の夫は、とてもマメなので、

子どもたちと一緒に家庭菜園をしてくれています！

我が家の家庭菜園

葉牡丹・レタス・パクチー・にんじん・バジル・ローズマリー・モヒートミント・スナップエンドウの他に、柑橘系やアボカドの葉っぱもあったり、お花も育てたりしています☆

〜家庭菜園の良いところ〜

葉牡丹についてた青虫を観察🐛

幼虫を見つけて観察

食べられる野菜の収穫

水やり・土いじり

など、とても良い経験になっているなと

感じています。

将来、自分の力で生きていけるように

食育、大切にしていきたいです。

私のお気に入りはコレ

にんじんの葉っぱ！

間引いた可愛いにんじんの葉っぱは、

とても柔らかくて、大きいにんじんの葉独特の香りよりも優しくて、最高に美味しいです！

オススメです

読んでくださりありがとうございます☆

運動習慣化トレーナー

中根絵理

運動を習慣化することで夢を叶える方法

世の中の人はたった2割の人しか運動習慣がない中で、なんと8割の人が半年以上も

運動を継続できています。

そして、皆さんそれぞれの夢や目標、チャレンジしたいことに向かい続けています☆

　　　　　運動を習慣化することで

　　　「気力」「体力」「幸せホルモン」

　　　　　　を最大限に活用して

　　　　夢を叶えるために最も大切な

　　　「マインド」を保ちつづけます！

クラス紹介:

半年以上継続率８０%の運動習慣化プログラム

『半年以上継続率80% 運動習慣化プログラム』こんにちは！2020年秋健康美プロジェクトは進化します！運動を習慣化したい皆様をよりサポートするための半年以上継続率80%運動習慣化プログラム今年になって流行…

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家庭菜園で子どもの食育