こんにちは

 

今日から１０月、少しずつ秋らしい季節に

なってきましたね

10月1日は、衣替えの日、朝晩は、肌寒く感じる一方で

 

   

 

日中は、まだ暑い日もあり、体調管理が難しい時期です。

 

服装を調整して体を冷やさないようにしたり、

十分な睡眠　　をとったり、バランスのよい食事　　を

心がけたりと、できることから健康管理をしていきましょう

 

秋は、おいしい食べ物や、過ごしやすい気候など、

楽しみもたくさんあります。

季節の変化を楽しみながら、元気に秋を過ごしましょう

今月も皆さまが健やかに過ごせますように