みなさん　こんにちは

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さて、今年もいよいよ暑い夏の前にやってくるのが、梅雨の時期です。　

日本気象協会は、東北南部、東北北部は6月下旬頃に梅雨入りすると見込んでいるようです。

 

梅雨に入ると湿度が上がり、気圧や気温の変化も激しくなります。この時期は内臓機能や自律神経の働きが低下し、体の抵抗力も弱くなりやすいものです。

 

また、小児や幼児の場合、体温調節がうまく機能せず、　少しの気温の変化で熱中症になってしまう危険性もあります。特に、熱くて寝苦しい夜が続く日などは睡眠不足となり、熱中症になりやすいので注意が必要です。

 

熱中症を防ぐためには、日ごろからこまめな水分補給が欠かせません。『水分を摂り過ぎると、汗をかき過ぎたり、体がバテてしまったりするので、かえって良くない』という考え方もあるようですが、違う考え方では汗が皮膚の表面から蒸発し、体から気化熱を奪うことにより体温をさげるので、汗をしっかりかくことが必要だと言われています。

また暑い日がつづくと、体が次第に暑さに慣れ、強くなっていきます。

これを「暑熱順化（しょねつじゅんか）」といいます。しかし、こうした暑さに対する体の適応は、気候の変化よりも遅れて起こるため、夏本番を迎える前の今の時期から、運動やウォーキング等で、汗をかく習慣を身につけておくと、夏の暑さにも対抗しやすくなり、効果的と言われています。

 

もう一つ、湿度の高い梅雨の時期には、レジオネラ症にも注意が必要です。

レジオネラ属菌は、湿度の高い環境で爆発的に増殖します。ビルの空調用冷却塔や循環式浴槽、加湿器をはじめ、水道の蛇口やシャワーヘッド、車のエアフィルターなど、日常的に水がたまりやすく、湿度が高くなる環境では、この時期、特に感染源となりやすいため、定期的な衛生管理が不可欠です。

 

ここで 豆知識ですが、

レジオネラ症は、レジオネラ属菌（Legionella）という細菌を吸い込むことによって起きる感染症です。

症状は、高熱や咳、頭痛などで始まり、肺炎や呼吸困難へと進行し、ひどい場合には死に至るケースも報告されています。

 

季節の変わり目で身体に不調を感じたら、医師への相談をおすすめします。

これから始まる梅雨の時期を上手に乗り切って、楽しい夏を迎えたいものです。

 

それでは　また