梅雨真っ只中ですが、暑い日も多くなってきましたね
個人的にはビールがおいしい季節が来たと思っている検査科Tです


さてビールといえば
健康のために飲むのを控えている、という方も多いのではないでしょうか

なぜビールを控えるのか
体にとってどんな影響があるのか

今日はそんな話題をご紹介してみます


さっそくですが…
　尿路結石を知っていますか


まず尿路結石〈にょうろけっせき〉とは
腎臓から尿管,膀胱から尿道までの間に、石のような塊（これを結石と言います）ができて
尿の流れに支障をきたす病気のことです

中年以降の男性や閉経後の女性に多く見られ
男性は約7人に1人程度が結石を持っていると言われています

最初は無症状でも、突然激痛が現れたり　腎機能が悪化することもあります

結石にも種類があり
「シュウ酸カルシウム結石」
「リン酸カルシウム結石」
「尿酸結石」
などがあります

結石が小さい場合は、尿と一緒に結石が流れるのを待ちます

しかし結石が10㎜以上の場合は自然排石は難しいので
体外衝撃波結石破砕術（衝撃波を結石に当てて破砕します）
や
経尿道滴尿路結石除去術（内視鏡で見ながら結石を取り除きます）
などの治療が勧められます


尿路結石の予防には
食事の内容に注意することが大切です
結石ができやすいシュウ酸をとりすぎないこと
　ほうれん草やブロッコリー、タケノコなどにはシュウ酸が多く含まれます
高尿酸血症の人は、プリン体の過剰摂取で尿酸結石になることもあるため控えましょう

始めに触れたビールについてですが
ビールはプリン体のもととなるので
尿酸値が高い人は、ビールを飲みすぎない方が良いんですね
また、尿路結石だけでなく、痛風発作の原因にもなりやすいですから
日頃の食生活でプリン体をとりすぎないよう注意しましょう


さて、尿路結石の予防の話に戻りますが
クエン酸をとるようにすることも有効だそうです
　ミカンなどの柑橘類や、梅干し、トマトなどにはクエン酸が多く含まれています

そして何より
水分をしっかりとることを忘れずに
食事以外にも、２リットルくらいの飲水を積極的にとりましょう
　もちろん、ビールではいけませんよ～


食事以外でも、適度な運動や十分な睡眠も大切だそうです


暑さや湿気で体調を崩しやすい時期です
ストレスを溜めず心に余裕をもって過ごしましょう