がんばっているのに、しんどい理由
「共鳴」という、宇宙の仕組み
穴口恵子のハッピースピリチュアルライフ
こんにちは、穴口恵子です。
今日は9月27日、日曜日のお昼です。
連載「波と粒の、あいだで」、第3回の「観測」には、たくさんの反響をいただきました。
「注意の家計簿をつけたら、七割が心配ごとでした。愕然としました」
「量子力学の説明が誠実で、かえって信頼できました」
「育てたいものを、家族とのつながり、に決めました」
ありがとうございます。
七割が心配ごとだった、という方。
落ち込まないでくださいね。
それに気づけたことが、すでに、大きな変化の始まりです。
さて、今日は、連載の第4回。
テーマは、こちらです。
「共鳴」
波動の世界で、最もよく使われる言葉の一つですね。
今日は、この共鳴を、物理の現象として正しく理解したうえで。
人間関係と、環境の選び方に、具体的に生かしていきます。
■ ブランコと、共鳴
共鳴とは、何でしょうか。
一番わかりやすいのは、ブランコです。
子どもをブランコに乗せて、後ろから押すところを想像してみてください。
でたらめなタイミングで押しても、ブランコは、うまく揺れませんよね。
でも、ブランコが戻ってきて、一番高くなった瞬間に、そっと押す。
そのタイミングを合わせて、くり返すだけで、小さな力でも、ブランコは、どんどん大きく揺れていきます。
これが、共鳴です。
ものには、それぞれ、揺れやすいリズムがあります。
物理では、これを「固有振動数」と呼びます。
そして、外からの力のリズムが、そのリズムと合ったとき。
小さな力でも、揺れは、どんどん大きくなっていく。
グラスの近くで、ある高さの声を出し続けると、グラスが割れることがある、という話を聞いたことがあるかもしれません。
あれも、声の振動数が、グラスの固有振動数と一致したときに起きる、共鳴の現象です。
■ あなたにも、固有のリズムがある
ここからは、比喩のお話です。
私たちにも、それぞれ、固有のリズムがあると、私は感じています。
自然と元気が出る時間帯。
心地よく感じる話し方の速さ。
安心できる人との距離感。
生き生きとしてくる場所の空気。
これらは、人によって、まったく違います。
朝型の人もいれば、夜に冴える人もいる。
にぎやかな場所で元気になる人もいれば、静かな場所でしか充電できない人もいる。
どちらが良い、悪いではありません。
ただ、リズムが違うだけです。
そして、ここが大切なのですが。
自分のリズムと合う人、場所、活動のそばにいると。
小さな力で、大きく、生き生きと揺れることができます。
反対に、自分のリズムと合わないところで、無理に合わせ続けると。
どれだけがんばっても、揺れは大きくならず、ただ、疲れだけがたまっていくのです。
■ 「がんばっているのに、しんどい」の正体
セッションで、こんなふうにおっしゃる方が、よくいらっしゃいます。
「人一倍、努力しているつもりなんです。なのに、成果も出ないし、毎日、しんどくて」
そんなとき、私は、こうお聞きします。
「その努力は、あなたのリズムに、合っていますか」
たとえば。
本当は、一対一で、じっくり話すのが得意な方が。
大勢の前で、派手に発信することを、成功の条件だと思い込んで、無理を続けている。
本当は、朝の静かな時間に力を発揮する方が。
夜遅くまでの付き合いを、断れずにいる。
これは、ブランコを、でたらめなタイミングで押し続けているのと、同じ状態です。
力は使っているのに、揺れが大きくならない。
そして、やがて、その人は、こう思ってしまいます。
「私には、才能がないんだ」
いいえ、違うんです。
努力が足りないのでも、才能がないのでもなく。
リズムが、合っていないだけなのです。
■ 共鳴する相手の、見分け方
では、自分と共鳴する人や場所は、どうやって見分ければいいのでしょうか。
私がおすすめしているのは、「会ったあとの感覚」を、ものさしにすることです。
共鳴している相手と過ごしたあとは、こうなります。
体が、軽い。
話したことを、思い返したくなる。
「またやってみよう」という気持ちが、自然とわいてくる。
反対に、リズムが合わない相手や場所のあとは、こうなりがちです。
体が、重だるい。
会話を思い返すと、胸がざわつく。
一人になると、どっと疲れが出る。
大切なのは、「その場でどう感じたか」ではなく、「そのあと、どうなったか」です。
その場では楽しかったのに、帰り道で、どっと疲れる。
そんな関係も、実は、あるんですね。
一回で判断せず、三回くらい、同じパターンが続くかどうかを見てみてください。
■ 今日からできる、三つの実践
実践1。先週会った人を、三人思い出す
先週、会ったり、話したりした人を、三人思い出してください。
そして、それぞれについて、「会ったあと、体が軽かったか、重かったか」を、一言メモします。
これだけで、自分の共鳴の地図が、見えてきます。
実践2。自分のリズムが整う時間を、知る
一日の中で、自分が一番、生き生きとする時間帯を、思い出してみてください。
朝の五時台かもしれないし、夜の十時台かもしれません。
その時間に、大切な仕事や、好きなことを持ってくる。
それだけで、同じ努力が、何倍も、実を結びやすくなります。
実践3。「合わない場所」で、無理に揺れようとしない
リズムが合わない場所にいるときは、大きく揺れようとしないこと。
そこでは、静かに、自分のリズムを保つことに、集中してください。
呼吸をゆっくりにする。
姿勢を整える。
心の中で、「私は、私のリズムでいい」とつぶやく。
これだけで、消耗の度合いが、大きく変わります。
そして、その場を離れたあとは、必ず、自分のリズムに戻る時間をとってください。
好きな音楽を聴く、静かな道を少し歩く、お茶を一杯ゆっくり飲む。
合わない場所にいた時間と、同じくらいの長さは、とれなくて構いません。
五分でも、自分のリズムに戻れば、エネルギーは、ちゃんと回復していきます。
■ 共鳴は、育てることもできる
ここまで読んで、こう思った方も、いるかもしれません。
「じゃあ、合わない相手とは、もう、うまくいかないの？」
いいえ、そんなことはありません。
共鳴は、見つけるだけでなく、育てることもできます。
ブランコを思い出してください。
最初は、押すタイミングが合わなくても。
相手のリズムをよく見ていれば、だんだん、タイミングがつかめてきますよね。
人間関係も、同じです。
相手のリズムを、観察してみてください。
その人は、朝が得意ですか、夜が得意ですか。
一気に話すほうですか、間を置いて話すほうですか。
考えてから話す人に、即答を求めていませんか。
相手のリズムに、少しだけ、こちらが合わせてみる。
たとえば、返事が遅い人を急かすのをやめて、少し待ってみる。
それだけで、相手の揺れが、少しずつ大きくなり始めることがあります。
大切な人であれば、この「リズムを合わせる努力」は、とても価値のあるものです。
ただし、一方だけが合わせ続ける関係は、共鳴ではなく、消耗になります。
歩み寄りは、お互いにするもの。
そこだけは、忘れないでくださいね。
■ 距離を、選び直していい
ここで、一つだけ、お伝えしておきたいことがあります。
リズムが合わない人が、悪い人だというわけでは、ありません。
その人にも、その人と共鳴する場所と、相手が、必ずあります。
ただ、あなたとは、リズムが違う。
それだけのことなんです。
だから、責めなくていいし、自分を責める必要も、ありません。
そのうえで、会う頻度や、距離感は、あなたが選んでいいんですよ。
毎週会っていた人と、月に一度にする。
長電話を、短いメッセージにする。
それは、冷たいことではなく、お互いのエネルギーを大切にする、誠実な選択です。
この続き、共鳴する環境を、生活の中に具体的に設計していく方法と、七日間のワークは、noteで、じっくりお伝えしています。
【note連載 第4回】共鳴──あなたのリズムと、響き合う場所を選ぶ
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レムリアの古い伝承にこんな言葉があります。
「己が調べを知る者は、いずこにありても、歌を、見失わず」
今日の午後、あなたが、あなたのリズムで過ごせますように。
今夜21時は、宇宙連合の光の最高評議会から、十月へ向かうためのメッセージをお届けします。
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