もう何回も3日間ファスティングをやっており
その時は8キロくらい落ちていたけど、
16時間、、、はかなり楽。
でも、仕事の関係で
職場のみんなと朝ごはんを8時に食べることが週一である。
16時間空けようと思ったら
前日の夕食は16時までに食べることになり、
慣れればそれはそれで良かったのだけど
朝食を食べない日には
最初の食事が12時になってしまうので、
前日16時を最後の食事にするのは
ちょっと無理があるかなーー。
で、今日からは14時間断食に変更しようと思っている。
18時に食べて
翌日8時に食べる日もあれば、
18時に食べて
翌日12時でも、なんとか我慢はできるかな。
昨日は仕事帰りに
株主優待券を持っている○○○にランチを食べに行った。
久しぶりにお肉を食べたかったのに
ステーキ類は全て販売中止。
ハンバーグはあまり好きではない。
で、選んだのは
フレッシュアボカドのカリブジャンバラヤ。
あと、サラダとドリンクバー。
このお店で美味しいものに出会ったことはあまりなく、
今回もおいしくなくて半分残した。
優待券を使おうと来るけど
これはなかなかの不味さ😄
優待券を使えるお店はあと何種類かあるので
次回はそちらにしよう。