11日目 54.8キロこんばんは今朝の体重は54.8キロ（−0.3キロ）体脂肪30.5%でした。昨夜はお酒を飲んだけど少し減っていてよかったです。ただ、今日はまたしてもカップラーメンをお昼に食べてしまったのでまた、明日浮腫んで体重増えてるかもカップラーメンは当分食べないようにしなくてはいけませんね塩分が多い食事は控えるようにします
