こんばんは
間食 シャトレーゼのミルクジェラート
夜 サラダ、天ぷら、枝豆、豆腐、ノンアルコールビール
昨日に比べ体重が少し増えてました。
今日は曇っていてジメジメした日でしたね
では…
体重報告
今朝の体重60.2キロ（＋0.2キロ）
体脂肪35.2% でした。
食事内容
朝 スムージー（豆乳、甘酒、青汁、きな粉、バナナ、パイナップル）、ヨーグルト
昼 もつ煮込みとサラダの丼、枝豆、昨日
夜の残りのエビ天
昨日に比べ体重が少し増えてました。
昼に食べたリンガーハットのチャンポンと皿うどんが原因かなぁ〜
でもまだまだ始まってばかりだから、少し増えてもめげず、また気を取り直して頑張ろう