こんにちは。

潜在意識の書き換えと、東洋占星術を使って、

本来の自分に繋がり，魂が目覚めるお手伝いをしています、

自己覚醒サポートカウンセラー　高村佳代です。

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  感情を抑圧していませんか？

 

嫌な事があっても、

そんなこと思っちゃいけない。

 

 

辛い状況にあっても、

私はこんな部分は恵まれているんだから、

そんなこと思っちゃいけない。

 

 

相手を責めたい気持ちがあっても、

そんなこと思っちゃいけない。

 

 

そう思っていませんか？

 

 

わたしはそう思って生きてきました。

 

 

 

 

なんかね、

ネガティブな気持ちを抱くことが、

悪い事をしているような気がしていたんです。

 

 

そうしていると、

自分が、

嫌な事は何なのか、

辛い事は何なのか、

そして、

自分が苦しい状況に陥っていることが、

わからなくなっていきました。

 

 

自分の気持ちを、

抑圧しすぎて、

感じるのを麻痺させちゃって、

自分の本当の気持ちを

感じられなくなってしまったのです。

 

 

だから、

嫌な事がわからないから、

自分では平気って思っているけど、

本当はめちゃくちゃ辛かったり、

 

 

辛い事がわからないから、

自分では大丈夫って思っているけど、

本当はすっかり疲弊していたり、

 

 

相手を責めたい気持ちを無くしてしまっているから、

私は平気って思っているけど、

本当はすごい不満があったり、

 

 

外側に出ている態度と、

内側の自分の本音との間に、

すごく開きが出てきていたのです。

 

 

偽りの自分を演じていたんですよね。

自分の良いと思うものだけを自分だと認識して、

自分が悪いと思っている物は自分から排除していたんです。

 

 

 

 

  感情を抑圧しちゃうと？

 

 

自分のネガティブな感情を

排除していた私は、

自分にとって、

とっても苦しく辛い状況が続いているのに、

気づいておらず、

大丈夫な自分を装って、

ずっと過ごしてきていたのです。

 

 

だから、すっかり疲弊している自分がいました。

 

 

そして気づいたら、

自分の周りにいる家族も、

疲弊していました。

 

 

そうなんです、

家族もネガティブな感情を

感じられないのです。

 

 

苦しい事を、

苦しいと言えないのです。

 

 

だって、私がそれを認めていないから。

 

 

家族が苦しい状態になっていても、

気がつかず、

「何言ってるの？大丈夫でしょ。」って

思ってしまう。

 

 

そうやって家族が疲弊していきました。

 

 

  自分の感情を認められるようになると？

 

でも私が、

自分の嫌な事、

自分の辛い事、

自分が人を責めたくなるくらい追い詰められている事に、

自分で気づけるようになると、

自分の本音と繋がれるようになりました。

 

 

ネガティブな思いを持っていいんだって、

思えるようになりました。

 

 

そしたら、

そんな嫌な事を、

そんな辛い事を、

文句言わず、

頑張っていたんだと、

自分の気持ちに寄り添い、

自分の頑張りを褒められるようになりました。

 

 

自分の心が満たされて、

暖かくなっていきました。

これが「自分で自分を愛する」ということなんですよね。

 

 

そうすると、

家族の辛さがわかり、

家族の苦しさがわかり、

家族のネガティブな感情にも

寄り添えるようになりました。

 

 

家族のネガティブな感情を

排除しなくなったんですね。

 

 

家族はどんどん元気になりました。

 

 

 

 

自分の苦しみがわからないと、

今やっている行動を、

ストップできないので、

走る選択肢しか持てないんですよね。

 

 

  感情を抑圧しているサインは？

 

だから、

「こんなこと思っちゃいけない。」

「私は恵まれているんだから、辛いなんて思っちゃいけない。」

って思っていたら、

「私、自分の本音とズレてる」って

思って下さい。

 

 

あなたは、あなたの本音と繋がってこそ、

あなたらしく生きられるのですから。

 

 

そして、あなたが本音と繋がることが出来ると、

家族の本音とも繋がることが出来ますよ。