みなさんは、自分を満たすことを
定期的に行っているでしょうか

いざ、休日になったり
気分転換をしようとしても
何をしようか迷ったり、
頭になかなか良い案が浮かばなかったり
しないでしょうか

そんな時に役に立つのが

【自分を満たすリスト】

を作ること。

自分が満ちるポイントは
人それぞれ違うと思いますが
ざっと10個の項目があると考えました。

１人に会う
２食
３発散
４受ける
５観る
６整理整頓
７時間
８パターンチェンジ・気分転換系
９場を変える
10買う・買い換え(欲求を満たすモノ)

僕が実際に書いてるリストを
例にあげると
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１.人に会う
・友人H、Hさん
・セミナーA　Tさん、Yさん
・セミナーB　Nさん、Yさん
・セミナーC　Sさん、Tさん
・高校の友人M、Y
・意識が高まる人　Jさん

２.食
・ノブのハンバーグ
・マガジーノのピザ
・ラッソのパスタ
・大起水産のお寿司
・ごんちゃんのお好み焼き

３.発散
・カラオケ

・ジムで泳ぐ
・ドライブ名阪国道を~~ぶっ飛ばす~~ 運転する

４.受ける・メンテ・体験系
・アロマ

５.観る・読む・聞く
・映画
・家でDVD
・お笑いを見る
・ネットカフェで漫画
・CDをガンガンで聴く

６.整理整頓
・家の片付けをする
・店の片付けをする
・本棚を片付ける

・いらないものを捨てる

７.時間
・家に1人でいる
・連休をとる

８.パターンチェンジ・気分転換系
・スーパー銭湯
・モーニングに行く
・ドライブちょっと遠出
・髪型を変える
・鍋会、ホームパーチー
・飲み会の企画
・沖縄へ行く
・海を見に行く
・1人旅
・東京へ行く

９.場を変える
・奥さんの実家に行く
・マクド：法隆寺
・ドトール：本町
・スタバ：本町
・丸福コーヒー：本町

10.買う・買い替え
・服
・古くなって気になってた物を買い換える
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こんな感じでリスト化してます。
個人名だけはイニシャルにしましたが
あとは、お店名などホントに