会員制オンラインプログラム

『ATOMI wakeupエクササイズ』

1/6(月)よりスタートしています！

早起きがいいことも運動が大切なのもわかってるんだけど、なかなか自分だけでは出来ない、続かないあなたへ

私と一緒にやりませんか？♬

パソコン、スマホがあればOK！

簡単に参加できます！

自宅に居ながら

パジャマでもノーメイクでも

朝一、まず気持ちの良い運動をしてから1日をスタートしませんか？

『スケジュール』

月曜日〜金曜日

5:30〜5:50 生配信

私と一緒にリアルタイムで気持ち良く身体を動かしていきます。

6:00〜13:00 動画配信

起きれなかった方、見逃した方に向けてその日の動画を見れるようにします。

朝に運動する事を推進してますので、午前中までとさせて頂きます。

『内容』

月曜日自重筋力トレーニング

火曜日ピラティス(体幹トレーニング)

水曜日ヨガ、ストレッチ

木曜日自重筋力トレーニング

金曜日ピラティス(体幹トレーニング)

全身の筋肉、関節をバランス良く動かしていきます。

『効果』

引き締め、ボディメイク

筋力、体力アップ

代謝アップ

冷え、むくみ改善

肩凝り、腰痛改善

疲れにくくなる

疲れが取れやすくなる

動きやすくなる

体調が良くなる

思考が前向きになる

頭がスッキリする

1日が充実してくる

『参加者様の感想』

・早起きして時間にゆとりができた。

・運動不足が解消できて嬉しい。

・早起きして運動して、1日が充実している。

・とても気持ち良く過ごしていける。

・疲れにくくなったし、回復もはやいと感じる。　

・身体が楽になって動きやすい。

・仕事の効率性が上がった。

・家事をスムーズにこなせるようになった。

・自分で新しく仕事をはじめました。

などなど

充実した1日1日の積み重ね、良い習慣の積み重ねがあなたの景色を変えてくれます♬

体験は5日間1000円で随時参加出来ます。

LINEもしくはメールにてお申込下さい。

お名前、電話番号、メールアドレスをお伝えください。

メール↓

atomi.wakeup@gmail.com

LINE↓

生配信はzoom、動画配信はyoutubeで

(会員の方にしか見れないようになってます)

どちらも私から毎日配信のアドレスを送りますのでそちらを押して頂ければ参加できます。

朝の運動習慣をライフスタイルに取り入れて

『頭、心、体』共にバランス良く

日々の生活を軽やかに

身体の内面から元気で綺麗に変化させていきましょう♬

辛いのは起きる瞬間だけ！

起きて動いてしまえばやって良かったに変わるはず♬

わからないことは遠慮なくお問い合わせ下さい☺︎

どなたでもお気軽にご参加下さい。

*studio eclat* ホームページ

LINE@での予約や情報配信を行なってます。

是非、ご登録ください！

※グループトークではなく1対1のやり取りです

※お友だち追加だけではこちらには誰かがわかりません。トークでご連絡頂いてはじめてわかるようになってます。

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♦︎お友達追加ID→@sfz8147o

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会員制オンラインプログラム『ATOMI wakeupエクササイズ』スタートしています♬