フルーツファスティング準備食回復食

★フルーツファスティング準備食、回復食の事

ファスティングと言うとその間は

酵素ドリンクやお水など

水分だけで過ごすので

準備食に二日

回復食に二日間かけるのですが

フルーツファスティングは三日間フルーツを結構な量食べるので

準備食は

私は前日の夜と

回復食は次の日の朝、昼くらいまでで

あとは普通の食事に戻します。

これは、私が今までやってみて良かったと体感したやり方です。

(世の中にはたくさんの方法をされてる方いらっしゃると思います。)

前後食は消化の良いうどんや和食などです。

お味噌汁の汁だけとかにしなくて良いですよ、^_^

フルーツ大好きな

私には向いています。

明日は何gくらい減るのかな〜

ワクワク〜♪

心と身体は繋がってるから

ワクワクする事やってみよう♪