いつも何かに打ち込んでいたかった。

そうすれば何も感じなくていいから。
気が付けば時間が過ぎ去っているから。

打ち込む対象は、

からだで感じるものであってはいけない。

感じないために、必死で勉強した。
あるいは

息が切れるほどの運動をした。

自分の奥にある細やかな感覚を打ち消すくらい
思考に集中した。

心肺に負荷をかけた。

瞑想もよかった。

異次元に意識を飛ばすから

からだを忘れられる。

私は感覚から逃げ続けてきた。

感じているふりをして
似たような何かでごまかしてきた。

感じる、とは、ただそこにいること。

過剰な刺激もなく、
意識を飛ばすこともなく、
きちんとここにいること。

からだを感じる。
ただそれだけのことが怖い。

理由なんて忘れた。
怖いという感情だけが残っている。

怖くても、そこにいること。

ただ、そこにいること。

その練習をしている。

ずっと胃もたれして気分が悪い。
からだはけだるく、頭はぼうっとしている。

すぐに何かをしようとする。

運動をしたり、家事をしたり、
本を読んだり、ノートを書きたくなる。

それをやめて、ただ、ここにいる。

カフェに行きたくなる。
外には刺激があるから。雑音があるから。
からだの感覚が薄まるから。

ただ、ここにいる。
それだけのことが、私にとって、筋トレになる。

苦しい。やめたい。

何か美しいものを見て気をそらしたい。
花を買いに行きたい。
音楽を聴きたい。
なんでもいいから食べたい。

視界を狭めて、耳をふさいで、

感覚を鈍らせて
現実から逃げたい。

常によい方向に流れ続ける幸せな現実から
逃げたい。

いつも私に優しいこの世界から
逃げたい。

世界は私を成長させようとするから。
私に素晴らしいものを見せようとするから。

そうしたら私は、
もっと努力しよう、
もっと心を開いて
もっと勇気を出して生きようと
思ってしまうから。
怖いことにも挑戦しようと思ってしまうから。

世界の明るい光に耐えられるくらい
強くなる必要がある。

ずっと暗闇で生きてきた私は
光の中で目を開けていられない。

その光に慣れる必要がある。

だから、ここにいる。
ちゃんと、感じる。

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感じることから、もう逃げない