原因がわかれば幸せになれると思っていた

 

 

なんだか気分が落ちこんでいました。

からだが重い感じがして
力が入りません。

ゆるんでリラックスしているのではなく、
だるくて思うように動かないのです。

無意識に、視線が下に向きます。
背中が曲がります。


なんでだっけ？

なにか嫌なことあったっけ？


いつからこうなってたかな、
今日起きてから今までの間に何があったかな、と
思い返していました。

そして
あぁ、私は今、原因を探している、
と気が付きました。



気分が重いのは確かです。
正確には気分ではなく、体感覚ですが。

私にはそれが不快でした。
放っておくことができませんでした。
消したいと思いました。

これには原因があるはずだと
頭をフル回転させて考えていました。

原因がわかれば、
それを解消することができる(と思っている)

からです。

あの出来事のせいで気分が悪いなら、
それを何とかするか
あるいはその出来事を忘れるような

何かをするかしたら
自分の心に平安が戻ってくると
信じていました。

とても回りくどいことをしているな、と

思いました。

気分が悪いなら
原因探しなんてしないで
いますぐ気分のよくなることをすれば

いいだけです。

あたたかい飲み物を飲むとか
ストレッチするとか
大好きな本を読むとか散歩するとか
なんだっていいんです。

それでもだめなら、
気分なんてどうでもよくなるくらい
何かに集中すればいい。

仕事や家事をすればいいんです。

やることは山ほどあるんだから、
さっさとそれをやればいいだけ。

いつも理由を探していました。

原因を見つければ解決法も見つかる、
そうしたら不快から逃れられると
思っていました。

原因は、あるのかもしれません。
だけどそれを突き止める必要はありません。

すぐに解決できるようなことなら
とっくにしているはずですし。


自分がおかしなことをしていると気がついたら
おもしろくなってきました。

そんな感じでいい。

不幸のシミを凝視せずに
目の前にあるステキなものを味わえばいい。


今、目の前に、

お気に入りのマグカップがあります。
はじめてロンドンに行ったとき

買ったものです。

かわいくて気に入っています。
見るたびに、いつかまた行くぞ！と思います。
それを見ているだけで幸せになれます。

だから、大丈夫だとわかります。

不快なものはそのままに、
いつだって見たいものの方を
しっかり見ていられる自分であれますようにと

願います。

それができるようになってきた自分が
とても嬉しいです。